Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

Книга, судя по приведённым отрывкам, посвящена теме кризисов, эмоциональной поддержки и преодоления трудных периодов в жизни. Автор, выступая в роли психолога на мероприятии "Дамский клуб", делится своими наблюдениями и опытом работы с людьми, сталкивающимися с разными жизненными трудностями. В первом отрывке описывается, как автор была приглашена на мероприятие с целью провести экспресс-консультации. Однако она сомневалась в успешности такой формата процесса, учитывая открытое пространство и ограниченное время. Первая клиентка, попавшая к ней на консультацию, оказалась женщина, у которой астролог предсказал трудный год для её внука. Это предсказание вызвало у неё слёзы и обострило её переживания. В ходе общения с женщиной автор старается её успокоить, объясняя, что неприятности и трагедии — это часть жизни. Она подчеркивает важность умения справляться с жизненными трудностями. Вскоре клиентка начинает вспоминать не только тяжелые моменты из своей жизни, но и замечательные воспоминания о своём внуке, который, как ей кажется, способен преодолеть любые трудности. Эта история иллюстрирует концепцию, согласно которой радость и горе часто идут рука об руку, и нам необходимо научиться переживать обе стороны жизни. Автор надеется, что её книга станет настоящей опорой для тех, кто сталкивается с тёмными периодами, помогая им не только справляться с трудностями, но и сохранять способность радоваться жизни. Она призывает читателей быть готовыми к возможным неприятностям, сохраняя при этом веру в светлое будущее. Книга представляет собой своего рода "обезболивающее", которое может оказаться полезным в сложные времена, но её советы и поддержка могут остаться невостребованными, если жизнь будет радостной и спокойной. Во втором отрывке автор детализирует подход к кризисам. Она описывает разницу между нормативными кризисами (к которым можно подготовиться заранее) и ненормативными (которым невозможно предугадать). Рассматриваются различные реакции людей на стрессовые ситуации: "бей", "беги/прячься" и "замирание". Автор акцентирует внимание на том, что нет универсально хороших или плохих реакций; каждая реакция может оказаться подходящей в зависимости от индивидуальных особенностей и конкретной ситуации. Кризисы, по мнению автора, могут служить возможностью для роста и развития. Важно не уходить в бездействие или панику, а использовать кризис как шанс для приобретения новых навыков и адаптации к изменившимся условиям. Она также выделяет значимость понимания и управления своими эмоциями в кризисные моменты, так как они влияют на принятие решений и поведение. В заключении второго отрывка автор подчеркивает, что ненормативные кризисы требуют особого подхода — понимания, эмоциональной поддержки и сопровождения. Книга намерена предложить способы самопомощи и поддержки в такие сложные времена, обеспечивая информацию о том, как легче переживать подобные ситуации. Таким образом, книга "Так бывает (Shit Happens)" является полезным ресурсом для людей, сталкивающихся с кризисами, предлагая методы для их преодоления и развития в трудные времена.