Как говорить с сыном. Самые сложные вопросы. Самые важные ответы

В книге об уходе за собой в подростковом возрасте рассматривается много аспектов полового созревания и физиологических изменений. В первом отрывке рассказывается о том, как происходит половое созревание у подростков, какие признаки указывают на начало этого процесса, какие изменения происходят в организме и эмоциональной сфере. Автор подчеркивает, что каждый подросток может проходить через этот процесс по-разному: у кого-то он начинается раньше, у кого-то позже. Дается полезные советы о здоровом образе жизни, питании, физической активности для достижения оптимального роста и развития. Также указывается, как измерить свой рост и что делать, если рост отличается от сверстников. Во втором отрывке подробно описывается физиологические изменения в теле подростков, такие как "боли роста" и стремительный рост костей. Рассматривается важность правильной осанки для здоровья позвоночника и рекомендации по упражнениям для ее улучшения. Также говорится о нормальном весе подростка, измерении индекса массы тела и различиях в изменениях фигуры у мальчиков и девочек. Советуется, как укрепить мышечный корсет и формировать здоровую фигуру. В последнем отрывке рассматриваются аспекты бритья и роста волос у мужчин. Описывается история отношения к волосам у мужчин, процесс роста волос у молодых мужчин, а также выбор и использование электробритвы или бритвенного станка. Приводятся рекомендации по бритью и уходу за кожей после него. Также отмечается, что бритье - это часть мужского удовольствия, и дается советы по правильному бритью и уходу за кожей.