Аннотация
Книга посвящена истории и основным принципам массажа. Автор подробно рассматривает различные виды массажа, начиная от гигиенического и лечебного до спортивного и самомассажа. Гигиенический массаж рекомендуется для поддержания здоровья и профилактики заболеваний, включая косметический массаж лица. Лечебный массаж, в свою очередь, эффективен для лечения различных травм и заболеваний, с различными техниками и методами, такими как классический, рефлекторный и т. д. Спортивный массаж, подразделяемый на гигиенический, тренировочный и восстановительный, помогает спортсменам повысить свою работоспособность. Также описывается важное значение лимфатической системы для организма и рекомендации по проведению массажа для улучшения лимфатока.
Далее книга предлагает методику массажа различных частей тела, включая область шеи, верхние и нижние конечности. Рассматривается анатомия этих областей, техника массажа, показания для его проведения и методические указания. В частности, описывается массаж верхних конечностей, включая плечевой пояс, предплечье, локтевой сустав и плечо, с приведением различных методов и движений. Массаж нижних конечностей тоже раскрывается, с учетом анатомии тазового пояса, стопы, голеностопного и тазобедренного суставов, и рекомендациями по проведению процедуры.
Таким образом, книга предлагает читателям обширные знания о массаже, его видов, принципах и применении, помогая понять важность этой процедуры для здоровья и оздоровления организма.
