Беги от него. Почему нам нравятся плохие парни и как разорвать токсичную связь
Дата публикации: 2023
Аннотация
Книга "Как нарцисс вами манипулирует: пять мощных приемов" дает глубокое понимание динамики отношений с нарциссами и антисоциальными личностями, подчеркивая их манипулятивные стратегии и разрушительное воздействие на свои жертвы. В книге подробно описываются схемы взаимоотношений, которые часто принимают циклический характер, и приводятся примеры действий, которые могут способствовать созданию такого цикла.
**Фазы взаимоотношений с нарциссами**
Автор выделяет несколько ключевых фаз в отношениях с манипуляторами, которые включают идеализацию, обесценивание и разрыв. На первой стадии нарцисс активно идеализирует своего партнера, восхваляя его достоинства и создавая иллюзию идеальных отношений. Это может быть очень соблазнительно для жертвы, так как она ощущает себя центром внимания и любви.
Однако вскоре все меняется: начинается фаза обесценивания, когда нарцисс начинает критиковать и унижать партнера, ставя под сомнение его ценность и способность. Эти колебания между восхвалением и унижением могут вызвать у жертвы сильную психологическую зависимость от утверждений нарцисса.
**Манипулятивные приемы**
Книга также освещает различные приемы манипуляции, которые используют нарциссы, такие как газлайтинг, когда жертва начинает сомневаться в своей адекватности и восприятии реальности. Это создает у жертвы устойчивое чувство зависимости, так как она нуждается в подтверждении своей ценности от манипулятора. Ловушка «удушения любовью» – это еще одна техника, используемая для подчеркивания контроля: нарцисс может периодически демонстрировать воображаемые знаки любви и заботы, но в основном его поведение направлено на удовлетворение собственных потребностей.
**Коммуникативные треугольники и клевета**
Нарциссы также мастерски создают треугольники коммуникации, которые позволяют им управлять окружающими и использовать людей как инструменты для контроля над жертвой. Они часто прибегают к клевете и манипуляциям, чтобы создать недопонимание среди своих знакомых и родственников, тем самым изолируя жертву и укрепляя свою власть над ней.
**Нарушение границ и отсутствие эмпатии**
Важно отметить, что нарциссы часто действуют без чувства эмпатии и понимания потребностей других. Их поведение может варьироваться от манипуляций и оскорблений до физического и сексуального насилия. Это создает опасную среду, в которой жертва может чувствовать себя зажатой и беззащитной.
**После разрыва отношений**
Когда жертва, наконец, решается на разрыв, она сталкивается с дополнительными трудностями. Автор подчеркивает важность восприятия этих отношений как основанных на иллюзиях и манипуляциях, что помогает понять реальность происходившего. Для восстановления после нарциссического насилия жертва должна сосредоточиться на себе, установить границы и ограничить контакты с манипулятором.
**Психологические последствия**
Жертвы нарциссического насилия могут испытывать осложнения, такие как посттравматическое стрессовое расстройство. Это связано с тем, что нарциссы используют скрытые и постепенно нарастающие формы насилия, делая жертву уязвимой. Понимание этих механизмов и их идентификация могут стать важной частью исцеления и защиты от будущих манипуляций.
В заключение, книга "Как нарцисс вами манипулирует" служит руководством к осознанию, пониманию и защите от манипулятивных и токсичных взаимоотношений. Она нацелена не только на предупреждение о рисках, но и на помощь жертвам в восстановлении после такого опыта.