Тибо Морисс

Книга обсуждает понятие эго и его влияние на наши эмоции и поведение. Эго представляет собой самоидентичность, которая формируется через наши мысли и толкования событий. Она использует различные объекты идентификации, такие как физические характеристики, отношения с другими людьми и убеждения, чтобы укрепить свою идентичность. Эго также имеет потребность в превосходстве над другими и использует различные способы, такие как сплетничество и желание быть правым, чтобы достичь этой цели. Ключевые характеристики эго включают жизнь через сравнение, невозможность удовлетворения и зависимость самооценки от одобрения окружающих. Автор рекомендует лучше понимать работу эго, чтобы контролировать свои эмоции, освободившись от чрезмерной привязанности к различным аспектам жизни. Изменение восприятия событий и отказ от сильной истории о себе могут помочь испытывать больше положительных эмоций и жить более осознанно. Другой отрывок рассматривает важность эмоциональной доступности и влияние разума н...