Сергей Князев

Книга Сергея Князева посвящена вопросам борьбы с зависимостями, включая курение, алкоголь и расстройства пищевого поведения. Автор, аналитический психолог и основатель проекта по отказу от курения, делится своим личным опытом преодоления этих проблем и предлагает собственные методы, которые позволяют помочь другим также избавиться от зависимостей. Основной акцент Князев делает на том, что процесс отказа от зависимостей не должен быть страдальческим и мучительным, а может быть легким и конструктивным. Князев начинает с опровержения распространенных заблуждений о зависимости, подчеркивая, что многие люди зациклены на своих недостатках и проблемах, вместо того чтобы сосредоточиться на своих сильных сторонах и возможностях. Он указывает на гиперфокусировку на негативе как разрушающую привычку, которая мешает людям осознать свои достижения и потенциальные успехи. Вместо того чтобы думать о возможных неудачах, автор призывает читателей искать ресурсы внутри себя и обращать внимание на полож...