Оуэн О’Кейн
1 книга
Книга "Десять минут до дзена" написана психотерапевтом, который делится своим опытом работы с людьми, страдающими от разных эмоциональных проблем и стресса. Автор акцентирует внимание на важности уметь справляться с эмоциональными трудностями и предлагает медитативную практику, которая может улучшить качество жизни, помочь людям жить более спокойно, счастливо и гармонично.
Одним из ключевых аспектов книги является влияние социальных сетей на восприятие реальности. Автор подчеркивает, что многие люди представляют себя в интернете в наиболее благоприятном свете, показывая лишь отредактированные версии своей жизни. Это создает иллюзию идеальности, однако отдаляет людей от истинного понимания себя и своих эмоций.
Автор также делится своим опытом работы с умирающими пациентами, у которых он заметил, как важно осознавать и оценивать свою жизнь. Многие из них сожалели о времени, которое потратили на несущественные вещи, и выражали желание жить более искренне и полноценно. В результате эт...