Н. Казимирчик

Книга, которую мы рассматриваем, посвящена механизмам дыхания у человека и практическим методам тренировки дыхательной системы и других важных групп мышц. Она начинается с описания строения дыхательных путей и процесса дыхания, который является жизненно важным для организма. ### Дыхание и его механизмы Процесс дыхания начинается, когда воздух поступает через нос, проходит через горло, трахею и бронхи, достигая альвеол легких. В этом конечном пункте происходит газообмен: кислород, который поступает в организм, заменяет углекислый газ, который выделяется. Диафрагма играет важную роль в этом процессе, поднимаясь во время вдоха и опускаясь при выдохе. Книга подчеркивает автоно́мный характер дыхания: организм способен функционировать даже без сознательного контроля со стороны человека. Тем не менее, дыхание может контролироваться и сознательно, что может стать полезным для оздоровления и улучшения общего состояния здоровья. В этом разделе читателю предлагаются советы по правильному совер...

В книге представлена обширная теория питания, разработанная Гербертом Шелтоном, который подчеркивает критическую важность пищи в жизни человека и ее влияние на здоровье. По мнению Шелтона, правильное питание является основой физического и психического благополучия, поэтому жестко регламентированный рацион имеет первостепенное значение. Шелтон классифицирует пищевые продукты на несколько категорий: белковую, углеводную, жирную, кислую и некрахмалистую. Он подробно объясняет содержание каждой группы, выделяя основные продукты, которые к ним относятся. Например, белковая пища включает в себя не только мясо и рыбу, но также орехи и яйца, в то время как углеводы представлены хлебом, злаками, картофелем и фруктами. Жирные продукты охватывают масла, сливочное масло и жирное мясо. К кисломолочным категориям относятся кислые фрукты и овощи, а некрахмалистые продукты, такие как зеленые овощи, также играют важную роль в рационе. Далее Шелтон дает рекомендации по правилам питания, которые успешн...

Книга, посвященная Георгию Николаевичу Сытину, рассказывает о жизни и научной деятельности этого выдающегося целителя, который стал известен не только в России, но и за ее пределами. Сын простого человека, Георгий с детства проявлял тягу к познанию, интересуясь природой и стремясь разобраться в законах, управляющих жизнью. Эти ранние увлечения легли в основу его дальнейшей карьеры как целителя, когда он решил изучить психологии влияния на здоровье человека. Ключевым моментом в жизни Сытина стала его служба на фронте, где он был ранен несколько раз. Эти тяжелые переживания привели его к значительным физическим и психоэмоциональным травмам, которые он научился преодолевать с помощью разработанного им метода самовнушения. Эта техника, основанная на управлении своими мыслями и эмоциями, стала основным инструментом, с помощью которого он лечил себя и других. Георгий стал обращаться к психологическим аспектам здоровья, понимая, что разум и эмоции играют не менее важную роль в исцелении, чем...