Лиа Каллис

Книга посвящена важности практики йоги и ее мощному трансформационному влиянию на человека. Автор, который прошел значительный путь в мире йоги, делится своим личным опытом и рассказывает, как встреча с известным учителем Айенгаром стала поворотным моментом в его жизни. Через эту встречу он осознал, как йога не только укрепляет физическое тело, но и помогает развивать внутреннюю силу, что приводит к глубоким изменениям на всех уровнях — физическом, эмоциональном и духовном. Автор подробно объясняет, что йога — это не просто физические упражнения, а целый путь к самопознанию и самосовершенствованию. Он подчеркивает, как регулярная физическая практика позволяет увидеть собственные границы, развить уверенность в себе, а также научиться внимательнее слушать свое тело и чувствовать его внутренние резервы. Правильный подход к практике под руководством опытного учителя может кардинально изменить жизнь человека. Книга делает акцент на том, что йога доступна каждому, и даже те, кто только нач...