Клаус Бернхардт

Книга посвящена изучению причин и механизмов, вызывающих панические атаки, и предлагает решения, основанные на диетологических и медицинских рекомендациях. Здесь рассматриваются как биохимические факторы, так и влияние питания на психоэмоциональное состояние человека. Одной из ключевых тем является влияние различных химических веществ на возникновение панических атак. Автор указывает на тироксин – гормон, который назначается при нарушениях функции щитовидной железы. Неправильная доза этого гормона может вызвать не только физиологические, но и психические реакции, включая приступы паники. Кроме того, наркотические вещества, такие как THC, MDMA и кокаин, также способны вызывать сильные панические реакции из-за их влияния на нейромедиаторные системы организма. Таким образом, химические препараты, как легальные, так и запрещенные, могут являться спусковым механизмом для проявления паники. Также книга обсуждает синдром Ремхельда, который выражается в пучении живота и может вызывать сопутс...

Книга, о которой идет речь, посвящена важным темам синдрома эмоционального выгорания, перфекционизма и депрессии. В ней подробно рассматриваются различия между этими состояниями, их причины, последствия, а также пути лечения и восстановления. Автор начинает с акцентирования внимания на том, что синдром эмоционального выгорания и депрессия — это не одно и то же. У людей, испытывающих выгорание, причины и методы лечения отличаются от тех, кто страдает депрессией. Выгорание часто развивается в результате длительной нагрузки, стресса на работе или в личной жизни, когда человек ощущает, что его усилия не приносят удовлетворения. Депрессия же может возникнуть по различным причинам, включая биологические и генетические факторы. Одной из центральных тем книги является перфекционизм. Перфекционисты стремятся к идеалу, что зачастую приводит к постоянному недовольству своими достижениями. Они работают чрезмерно много, не оставляя времени для себя, и это часто приводит к эмоциональному истощени...