Кэтрин М. Питтмен

Книга "Rewire Your Anxious Brain" фокусируется на понимании механизмов тревоги в мозге и предлагает читателям инструменты для ее преодоления. В первой части авторы благодарят аудиторию за выбор их произведения и обращаются к исследованию источников тревоги, ее влияния на повседневную жизнь и важности осознания различных путей ее возникновения. Основной акцент делается на двух главных путях возникновения тревоги в мозге: коре головного мозга и миндалевидном теле. Авторы демонстрируют, что тревожные состояния могут зависеть как от наших мыслительных процессов, так и от внешних факторов, и что важно исследовать оба пути, чтобы эффективно справляться с тревожностью. Они подчеркивают, что понимание этих механизмов может оборудовать читателя необходимыми знаниями для изменения нейронных цепей, отвечающих за тревожные реакции. В следующем разделе, посвященном анатомии тревоги, подробно рассматривается неврология и ее связь с эмоциональным состоянием индивида. Кора головного мозга, как видно...