Джилл Хэссон

Книга "Эмоциональный интеллект. Как его улучшить?" посвящена развитию понимания и управления эмоциями, а также социального интеллекта. Она представляет важность эмоционального интеллекта в повседневной жизни и рассматривает способы его улучшения. Книга состоит из четырех глав, в которых описывается, как эмоции влияют на наше поведение, как они проявляются через мысли, физические ощущения и поведение, и как их понимание может помочь нам лучше контролировать себя и общаться с окружающими. В книге подчеркивается, что эмоции играют важную роль в нашей жизни, помогая нам реагировать на различные ситуации, поддерживать отношения с другими людьми и даже стимулировать наше творчество. Эмоциональный интеллект позволяет нам лучше понимать и контролировать свои эмоции, а также улучшать взаимоотношения с окружающими. Книга предлагает практические советы и упражнения для развития эмоционального интеллекта, которые помогут читателю стать более эмоционально уравновешенным и успешным в общении с друг...

Книга Гилла Хассона «Живи в моменте» исследует концепцию осознанности и предлагает читателям понять, как жизнь в настоящем моменте может принести радость и удовлетворение. Основная идея произведения заключается в том, что многие люди недостаточно ценят своё текущее существование, уделяя чрезмерное внимание прошлым сожалениям или будущим беспокойствам. Автор начинает с примера медсестры, работающей с неизлечимо больными. Это служит отправной точкой для размышлений о том, как только столкнувшись с конечностью жизни, люди начинают осознавать ценность каждого момента. Хассон утверждает, что большинство из нас забывают о настоящем, погружаясь в размышления о прошедших событиях или беспокойства о будущем, что приводит к тому, что мы упускаем реальные, важные моменты. В первой части книги Хассон определяет, что осознанность — это не сложные медитации или специальные практики, а, скорее, простое внимание к текущему моменту. Он утверждает, что осознанность может быть достигнута в повседневно...