Дарья Варламова

Книга-практикум Дарьи Варламовой представляет собой важное продолжение её предыдущего труда, в котором она исследовала мир психических расстройств. В этом новом издании автор делится своим личным опытом общения с читателями, а также размышлениями о значимости обсуждения субъективных переживаний, связанных с психическими проблемами. Книга направлена как на людей с диагностированными расстройствами, так и на тех, кто хочет внести улучшения в свою жизнь, связанную с самоорганизацией и управлением эмоциями. Актуальность обсуждения психического здоровья подчеркивается тем, что это не просто "здоров" или "болен", а целый спектр состояний, где каждый человек может испытать эмоциональные трудности в разной степени. Автор считает важным предоставить читателям инструменты и практики, которые помогут им лучше понять себя и научиться справляться с непростыми ситуациями. В этой книге содержатся упражнения, позволяющие работать над ресурсным состоянием, самопознанием, эмоциями, самооценкой и самоор...