Арианна Хаффингтон

Книга поднимает проблему недосыпания в современном обществе, начиная с воспоминаний автора о своем детстве в Афинах, где сон считался святым. Родители уделяли особое внимание созданию условий для хорошего сна, считая его ключевым для здоровья и успеха. Однако, с годами автор начала пренебрегать сном, стремясь к карьерному успеху, что привело к недосыпанию и нервному истощению. Автор обращается к глобальной проблеме недосыпания в современном мире, отмечая, что усиленный ритм жизни, стремление к успеху и постоянное использование технологий заставляют людей сокращать время сна. Это часто приводит к серьезным последствиям, таким как эпилептические припадки, выгорание на работе и даже самоубийство. В книге рассматривается важность сна для обновления организма, формирования воспоминаний и нейрохимического очищения мозга. Указывается на то, что недосыпание может быть вызвано социально-экономическими проблемами, стремлением к успеху и недостатком баланса между работой и личной жизнью. Автор...

Книга, написанная основательницей The Huffington Post, представляет собой глубокое размышление о смысле жизни и истинном успехе. В ней особенно акцентируется внимание на том, что физическое здоровье, эмоциональное благополучие и межличностные отношения имеют большее значение, чем просто материальные достижения или высокая должность. В начале повествования автор делится личным опытом, когда после тяжелого падения и невероятной профессиональной нагрузки — она работала по 18 часов в сутки — переосмыслила свое существование. Это событие стало для неё поворотным моментом, заставившим задуматься о том, что на самом деле составляет успех. Она приходит к пониманию, что успех не может измеряться только деньгами или властью; гораздо важнее наличие внутреннего покоя и гармонии. Автор ставит перед собой задачу передать выпускникам колледжей свои новые ценности, основанные на четырех основах или "китах" успешной жизни: благополучии, мудрости, способности удивляться и потребности отдавать. Эти при...