Антон Вьюков

Книга представляет собой глубокое исследование личного опыта автора в борьбе с паническими атаками и тревожностью, начавшимися у него в молодом возрасте. В своем повествовании автор делится деталями своей жизни, начиная с 18 лет, когда после травмы, полученной в ходе занятий тхэквондо, у него начались сильные приступы паники и удушья. Озабоченный возможностью задохнуться во сне, он стал испытывать постоянный страх, который лишь усилился от ночных страхов и панических атак, возникающих в ситуациях с большим количеством людей или в замкнутом пространстве. Постепенно страх стал определять его жизнь. Автор начинает избегать общественного транспорта и лифтов, что, хотя и позволяло ему избежать приступов в данных ситуациях, нанося вред его эмоциональному состоянию, в результате чего ухудшалось качество жизни. Его поведение становится более ограниченным, и он все чаще ощущает эмоциональную усталость от постоянных попыток избежать предполагаемых триггеров. Во второй части книги автор исследу...