Физкультура и спорт - стр. 2

Книга посвящена технике тайского бокса и предлагает подробное описание основных аспектов технической подготовки спортсменов в этом виде единоборства. В первом отрывке описывается важность боевых стоек и перемещений во время боя. Рассматриваются различные виды боевых стоек - левосторонняя, правосторонняя и фронтальная, а также техника перемещений, включая различные виды шагов и способы передвижения. Важное значение уделяется изменению боевой стойки в зависимости от противника, выполнению поворотов и вышагиванию с разворотом для улучшения позиционирования во время боя. Во втором отрывке рассматриваются различные виды ударов ногами и коленями, которые применяются в поединках. Описывается техника выполнения боковых ударов ногой, диагональных ударов, ударов-толчков сверху, а также ударов коленями на различных дистанциях. Подробно раскрывается исполнение ударов, включая правильные передвижения тела, повороты и разгибание ног. Описаны приемы защиты и встречные действия при ударах соперника, ...