Золотые рецепты ароматерапии - стр. 7

● Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому перед добавлением в воду их нужно растворить в 100 г эмульгатора (кефир, молоко, сливки).

● Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо помыться и, закончив процедуру, не ополаскиваться, а промокнуть тело полотенцем.

● После ванны нужно немного отдохнуть и не выходить из дома в течение часа.

Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3–4 капель. Тогда они не растворятся в воде, а будут плавать на поверхности и попадут на кожу, когда вы будете выходить из ванны. Но только учтите, что этот способ возможен только в том случае, если у вас не слишком нежная и чувствительная кожа. В противном случае на ней может возникнуть раздражение. Не стоит добавлять эфирные масла в пену для ванн. В этом случае происходит большая потеря ценного сырья, причем увеличение количества добавляемого масла не делает ванну более эффективной.

Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель – обычно не более 3–5, постепенно увеличивая до нужного количества – 13–15 капель.

Курс обычно продолжается 1,5 месяца, с принятием ванн через день. Схема примерно следующая:

1-й день – 5 капель;

2-й день – 6 капель;

3-й день – 7 капель;

5-й день – 9 капель;

7-й день – 11 капель;

9-й день – 13 капель;

11-й день – 15 капель;

13, 15, 17, 21, 23, 25-е дни – 13–15 капель;

27-й день – 13 капель;

29-й день – 11 капель;

31-й день – 9 капель;

33-й день – 7 капель;

35-й день – 5 капель;

37, 39, 41, 43-е дни – 5–7 капель.

Внимание! Токсичные масла (гвоздика, душица, каяпут, корица, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, чабрец, чайное дерево, эвкалипт, шалфей, туя и т. д.) в максимальной дозе лучше принимать не более 10–13 капель. Цитрусовые и нейтральные масла (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, нероли, роза, сандал, фенхель и т. д.) можно довести до 13–15 капель. Эти дозировки указаны исключительно для данного курса. Если же вы принимаете ванну не по схеме, а исходя из своего самочувствия, придерживайтесь оптимальной дозы – 7–8 капель на ванну.

В домашних условиях эфирными маслами ароматизируют помещение с помощью испарителя или масляной горелки. Существуют простые испарители утилитарного назначения и декоративные, ручной работы. Принцип работы у них одинаковый: в сосуд, или приемник, заполненный водой, добавляют капли эфирного масла и нагревают, после чего вода испаряется и высвобождает аромат масла.

Выбирая испаритель, следует учитывать два важных условия. Во-первых, расстояние между источником нагревания и сосудом для масла и воды должно быть таким, чтобы вода не полностью испарялась и масло не начинало гореть. Во-вторых, испаритель должен быть удобным для чистки и пригодным для работы с различными маслами.