Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки - стр. 7

Определите приоритеты. Четко осознайте, какие темы и данные для вас важны, и сконцентрируйтесь только на них. Постарайтесь исключить ненужные источники информации.

Ограничьте источники. Используйте только проверенные и надежные источники новостей, социальные сети и интернет-ресурсы. Чем меньше источников информации вы используете, тем легче вам будет её контролировать.