Здоровье менеджера: как его сохранить! - стр. 18

Запишите свои наблюдения, какие мысли появлялись и с чем, как вы считаете, они связаны? Что являлось триггером для появления тех или иных мыслей? Если вы не смогли отследить источник, просто зафиксируйте свои мысли в табл. 12.

Подобным образом работайте с появившимися отвлекающими ощущениями. Если у вас где-то зачесалось, стало неудобно и захотелось пошевелиться, посмотрите на это место, перенесите на него внимание. Это займет мгновение, но там, где чесалось, перестанет чесаться. Там, где жгло, щипало, исчезнет ощущение жжения. Таким образом, вы будете растворять лишние ощущения и напитывать эти места своей жизненной силой с помощью осознанного внимания. Обращая внимание на ту или иную часть своего тела, вы направляете ментальный поток своего внимания или электромагнитный импульс в то место, на котором концентрируетесь. В результате туда притекает энергия. Мы также должны понимать, что, если мы думаем о ком-то или о чем-то, то направляем туда свою энергию, напитывая их своей силой. Если же мы думаем о себе, концентрируемся на своем теле, работе, желаниях и планах, то наполняем электромагнитной энергией себя или свои дела, работу, планы, намерения. Вам выбирать, куда направлять свою энергию! Прекрасно, если вы будете делать это намеренно, осознанно.

«Бальзам, восстанавливающий жизненные силы, жидк. для приема внутрь; фл. 1200 г; № 77.99.23.3.У.11049.9.05, 30.09.2005 от Астера (Россия)».

Лекарственные препараты

Наш организм, наше тело – совершенная система, способная самовосстанавливаться. Недаром говорят, что насморк, если его лечить, пройдет через семь дней, а если не лечить – тоже через семь дней. Лекарства в большей степени поддерживают наш организм в состоянии самовосстановления, увеличивают иммунитет и позволяют ему более комфортно существовать во время заболевания. Тело лечит само себя! Это давно известно, и в медицине используется как «эффект плацебо». Что это за эффект? Как он действует? Человеку с головной болью дают таблетку, состоящую из мела, и говорят, что это аспирин, и у него проходит головная боль. По сути, это самовнушение, и если человек верит в то, что лекарство должно ему помочь, то оно «помогает». Организм сам находит способ справиться с болью. Он обнаруживает внутренние ресурсы и легко справляется с болезнью сам. Благодаря открытию плацебо, добрую половину лекарств заменяют на пустышку, и в аптеке мы зачастую платим большую часть денег за мел. Наш иммунитет, нашу способность восстанавливаться можно и нужно использовать. Понимая этот механизм, вы можете научиться самовнушению и другим техникам, чтобы восстанавливаться без помощи лекарств или при их минимальном участии. Важно, и я буду это постоянно повторять, пребывать в осознанности, видеть и чувствовать свое состояние, чтобы вовремя включиться в действие лечения своего тела и духа, уловить малейшие признаки болезни, ее начальную стадию, когда она только-только зарождается. Тогда вашему телу будет проще справиться с симптомами, и вашего иммунитета окажется вполне достаточно для победы над зарождающимся недугом. Нужно быть чутким, прислушиваться к ощущениям, не отмахиваться от некомфортных ощущений. Мы склонны избегать боли, боимся ее и стараемся всячески ее подавить, спрятать, убежать от нее. Что мы обычно делаем, когда порезали палец? Мы готовы сделать все, что угодно, лишь бы не было больно, мы суем палец в холодную воду, машем им в воздухе, дуем на него, мажем чем-то, перетягиваем бинтом – мы убегаем от боли! Но что такое боль? Это всего лишь сигнал нашего тела на конкретную ситуацию. Произошла авария, тысячи клеток сигнализируют о том, что нужен ремонт, нужна сила и энергия на восстановление поврежденного участка кожи и тканей. Организм устремляет массу своих внутренних резервов на восстановление, включает механизмы восстановления покрова кожи и мягких тканей. Но вместо того чтобы направить туда свою восстанавливающую жизненную силу, мы стараемся всего лишь избежать боли… Мне кажется, что это не совсем разумно. Помните упражнения на концентрацию внимания, когда мы, устремляя свое внимание на какой-либо участок нашего тела, могли увидеть, что в нем концентрируется ощущение присутствия энергии и жизненного внутреннего трепета? Вот он – механизм помощи и эффективного самовосстановления, насыщающий поврежденный участок силой. Это та энергия, которая позволяет многократно увеличить иммунитет, особенно на начальных стадиях заболеваний.