Здоровая женщина до 100 лет - стр. 2

Эта книга именно для Вас, Неповторимой и Единственной. От всей души желаем вам здоровья, любви и счастья.

Невозможно однозначно ответить на вопрос о точном возрасте начала старения каждого человека. Но большинство физиологических функций начинает ослабевать только с 45- етнего возраста. Видимо, этим и объясняется существование различных классификаций периодов жизни человека.

Древнегреческий мыслитель Пифагор считал, что четырем временам года соответствуют четкие периоды жизни человека, каждый из которых равен 20 годам:

• период становления – до 20 лет;

• молодой человек – 20–40 лет;

• человек в расцвете сил – 40–60 лет;

• старый человек – 60–80 лет.

Согласно древнекитайской классификации, человеческая жизнь делится на следующие периоды:

• молодость – до 20 лет;

• возраст вступления в брак – до 30 лет;

• возраст выполнения общественных обязанностей – до 40 лет;

• познание собственных заблуждений – до 50 лет;

• последний период творческой жизни – до 60 лет;

• желанный возраст – до 70 лет;

• старость – после 70 лет.

В соответствии с международной классификацией возраста Всемирной организации здравоохранения, действующей в России, существует пять возрастных категорий:

• до 45 лет – молодой возраст;

• 45–59 – средний;

• 60–74 – пожилой;

• 75–90 – старческий, или преклонный;

• 90 и выше – долгожители.

В настоящее время вы – дама в переходном периоде от молодого возраста к среднему, находящаяся в самом расцвете сил.

Китайская мудрость гласит: «Надо умереть молодым, но постараться сделать это как можно позже».

Есть люди, которые, казалось бы, перепутали представление о возрасте. Они чувствуют, действуют и выглядят молодо, независимо от того, сколько им лет. Такие женщины уверены, что если сохранить молодость в душе, то старость не наступит никогда! И они правы.

Существует три категории возраста. Паспортный – это фактическое количество лет. Биологический возраст определяется по общему состоянию здоровья, степени зрелости и изношенности организма. Есть и психологический возраст.

Этот тест поможет определить, сколько лет вашему телу.

Проделайте следующие действия, затем подсчитайте сумму получившихся возрастов и разделите на 4. Вы получите цифру своего примерного биологического возраста на данный момент времени.

1. Быстрота реакции

Попросите кого-нибудь подержать линейку длиной 50 см за отметку «0» вертикально вниз. Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже. Как только партнер отпустит линейку, попытайтесь поймать ее большим и указательным пальцами.