Записки Марьванны Указкиной, или Пособие для начинающих педагогов - стр. 11
Крепко забылась сном ты желанным,
Стопка тетрадей под головой…
Что тебе снится, учитель Марьванна,
В час, когда утро встаёт над страной?
Над ухом – включённый компьютер жужжащий:
Журнал электронный завис до утра.
Сон – маленький отпуск, почти настоящий…
Проснись же, Марьванна, работать пора!
Негой сомкнуты учителя взоры,
Блаженна улыбка, сон Марьванны глубок!
Её не разбудит и крейсер «Аврора»,
Разбудит лишь только звонок на урок.
Натруженный учительский мозг практически не спит. В нём в любое время суток роятся мысли о любимой работе. В тревожных снах смешиваются «кони, люди», в смысле – ученики, родители, уроки, начальство, et cetera…
Муза создала в моём сонном мозгу следующую картину.
Департамент образования повелел всем учителям написать сочинение. Иначе допуск к работе не получим. Собрали нас в Колонном зале, выдали ручки перьевые и чернильницы-непроливайки. Инструкция: «Писать каллиграфически, с нажимом и волосяными линиями. Клякс не ставить – это непрофессионально и карается работами на кухне в школьной столовой. Объём сочинения – строго 85 предложений». Тема: «Что такое учитель?»
Я думаю: с темой повезло, сейчас как раскрою на разрешённых цензурой жизненных примерах! Подробно напишу, что за зверь такой – учитель и с чем его едят. Понимаю, что где-то что-то подобное я уже писала… Так в ЯндексДзене же! Радостно потираю ручки: сейчас спишем! В 85 предложений уложиться – раз плюнуть.
Достаю телефончик из кармана (не забранный по причине сна), открываю интернет и … пошла реклама! Один ролик за другим. Я пальцем тычу, практически уже бью телефон: не сдаётся, сволочь. Рекламу крутит. Завалила я, короче, выигрышную тему. Пошла в посудомойки…
Проснулась, думаю: вот дурная учительская голова. Что ж тебе не снятся пальмы и кипарисы? Что днём, что ночью: либо учишь, либо сама учишься.
А в отпуске что? Да та же фигня. Уроки, дети, школа снятся до середины отпуска точно. Потом недели две перерыв, и опять понеслось: каждую ночь 1 сентября встречаю. И сон всегда, много лет, один и тот же – я всё время опаздываю на торжественную линейку. И все мои дети хором кричат: «Марьванна пропала!»
А после родительских собраний? Лежишь и проводишь, проводишь, проводишь это собрание. Сама себе говоришь: хорош, Марьванна, спи давай! Нет, надо было это так сказать, а это вообще говорить не надо было. И полночи крутишься, как уж на сковородке. Коллеги, знакомо?
Но теперь мне проще. Я научилась насильно расслабляться. Закрываю глаза, начинаю меееедленно и глубоко дышать (вдохнула на 4 счёта, задержала на 4 счёта, выдохнула на 8). Чем длиннее и медленнее выдох, тем быстрее наступает расслабление. Сердцебиение замедляется. Тело тяжелеет. Представляю свою голову пустой картонной коробкой, в которой только одна мысль (синхронно с выдохом) – «расслаблеееееениееее». Можно считать выдохи. После 20-го обычно засыпаю.