Ясные деньги. Как научиться зарабатывать столько, сколько хочется - стр. 7

Приготовьте все необходимое для ведения записей по ходу упражнения. Вам понадобится лист формата А4. Заранее разделите его на две части по вертикали. В левой части вверху поставьте «+», в правой – «-».

Шаг 1

Сядьте поудобнее, создайте себе пространство, в этом пространстве почувствуйте себя и своё тело.

Подышите, сделайте 2—3 глубоких вдоха-выдоха. Настройтесь на упражнение.

Шаг 2

Закройте глаза и представьте себе дом, в котором вы жили в детстве. Постарайтесь найти наиболее раннее воспоминание. Если у вас было много домов, можно представить обобщенный дом – нечто среднее между всеми вашими домами.

Почувствуйте атмосферу дома, представьте обстановку. Старайтесь представлять в масштабе восприятия маленького ребёнка, каким вы тогда были.

Шаг 3

Теперь вы маленький ребенок. Вы ходите по дому и где-то в нем находятся люди, которые оказывали на вас значительное влияние в те годы. Походите по дому. Кто вам первый встретится?

Когда эта встреча произойдет, остановитесь и наблюдайте за этим человеком. Возможно, у вас возникнут какие-то эмоции. Возможно вам захочется как-то повзаимодействовать с этим человеком – сделайте это.

Если нахлынут сильные эмоции – возьмите пустой лист бумаги и выпишите на него все, что к вам приходит. Делайте это до тех пор, пока вы не сможете просто смотреть на этого человека, наблюдать за ним никак не оценивая и не осуждая его.

Шаг 4

Постарайтесь посмотреть на этого человека из тела ребенка, но с вашей нынешней осознанностью:

• Какой это человек?

• Как он относился к деньгам?

• Как он удовлетворял свои потребности?

• Как он удовлетворял ваши потребности и потребности людей, которые были рядом?

• Готов ли он был обсуждать темы об удовлетворении потребностей?

• Что вам тогда хотелось получить от этого человека? Дал ли он вам это?

Шаг 5

Вернитесь на Шаг 3 и продолжите прогулку по вашему дому. Вы можете вспомнить другой дом. Встречайтесь с близкими людьми и обязательно найдите родителей. Наблюдайте за ними, при желании – пообщайтесь с ними. Продолжайте это делать, пока не надоест.

Шаг 6

Возьмите подготовленный лист бумаги.

В половине листа, обозначенной «+», выпишите положительные черты характеров ваших близких, с которыми вам удалось встретиться в этом упражнении. Особое внимание уделите отношению этих людей к зарабатыванию и трате денег, к деньгам вообще, к преуспеванию и процветанию. Помните, что сейчас важно опираться именно на ваши детские впечатления.

Отрицательные черты встреченных людей выписывайте в столбике, обозначенном «-». Выписывайте все, что вспоминается.