Высшая жизненная сила - стр. 8

Необходимо подчеркнуть, что поддержание правильного положения тела имеет очень большое значение. Человек – это единственное животное, которое ходит прямо. Человек – это единственное животное, у которого старость приводит к изгибу позвоночника вперед. Свесившаяся голова, которая является выражением безнадежности и которая в значительной степени вызвана психическим настроем, который сопровождает приближающуюся старость, несомненно, способствует ускорению физического упадка.

Поэтому очень важно иметь прямой, выпрямленный позвоночник. Каждый день вашей жизни должен быть в определенной степени борьбой за лучшее, что есть в жизни и борьбой за то, чтобы держать позвоночник как можно более прямым, насколько это возможно. Если вы сидите на стуле, сидите прямо, голова откинута назад, подбородок втянут. Если вы идете или стоите, действует то же правило. Чем больше вы можете принять положение, которое иногда критикуется саркастическим заявлением, что «Он выглядит так, как будто проглотил кочергу», тем больше вы приблизитесь к идеальному положению тела.

Как будет показано в последующей главе, для этого не нужно прилагать особых усилий, чтобы отвести плечи назад или выгнуть грудную клетку. Одна мысль – подбородок внутрь, вниз и назад – сделает все, что нужно. Грудная клетка и плечи сами позаботятся о себе.

Т Кроме того, следует помнить, что это отношение само по себе оказывает огромное влияние, как на физический, так и на психический организм. Например, ум, подвергается необычайному воздействию, что ускоряет способность рассуждать, помогает очистить мозг от «паутины» и, несомненно, добавляет мужества.

Эта иллюстрация дает некоторое представление о правильном положении тела, с подбородком, откинутым назад, хотя на этой фотографии голова слегка повернута. Боритесь за это положение, когда стоите или сидите, в полную меру своих сил в течение каждого дня вашей жизни.

Человек, который боится, опускает голову вниз. Тот, кто не испытывает страха, держит голову прямо, «смотрит миру в лицо»! Нет никаких сомнений в том, что если бы человек без страха принял бы позу страха, со вздернутой головой и сжатым телом, он быстро бы обнаружил, что его будоражат эмоции, связанные с такой позой. Он вскоре «испугался бы». На самом деле, положение тела всегда имеет так много общего с психическим и эмоциональным состоянием, что вопрос уверенности или неуверенности в себе часто может быть решен простым запрокидыванием головы вверх и назад и принятием общей телесной позы, которая сопровождается уверенностью. Это не только выражает уверенность – это также развивает уверенность. В этом есть великая истина, которую психологи и те, кто пишут книги по «воспитанию характера», недостаточно поняли или подчеркнули. И когда вы чувствуете себя подавленным, лучший способ преодолеть чувство подавленности – это «подтянуться» физически. Это поможет вам «подтянуться» умственно. Попробуйте.