Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе - стр. 18

Наверное, вы уже убедились, что в некоторых сферах жизни чувствуете себя уверенно, а в других – не особо. В любом случае для достижения успеха необходимы цели, иначе усилия будут иметь хаотичный характер.

Чего вы хотите достичь? Вы можете подумать, что ответ очевиден: «Я хочу повысить уверенность в себе». Хотя это и является хорошей целью, для стратегического плана она не годится – слишком общая.

Можно поразмышлять о своих целях иначе – задать себе несколько вопросов:

От каких возможностей я отказался, потому что не чувствовал себя достаточно уверенным в себе?

_________________________________

_________________________________

_________________________________

Какие возможности я бы использовал, если бы у меня было больше уверенности в себе?

_________________________________

_________________________________

_________________________________

Есть ли занятия, которых я избегал из-за неуверенности в себе?

_________________________________

_________________________________

_________________________________

Еще один способ подумать об отсутствии уверенности в себе – страх. Спросите себя: «Как я ограничил свою жизнь из-за страха?»

Теперь вы больше готовы к тому, чтобы четко сформулировать некоторые из своих целей. Важно, чтобы они были конкретными, реалистичными и соответствовали тому, что для вас важно.

Когда у вас есть общая цель, важно разложить ее на меньшие цели, которые помогут сформировать детальную картину успеха. Эти цели должны быть измеримыми, чтобы вы знали, насколько продвинулись и сколько нужно практиковаться. Например:

Моя цель:

Я хочу больше и лучше общаться с коллегами на новой работе.

Подцели:

Я буду меньше беспокоиться при знакомстве с коллегами.

Я не буду избегать зрительного контакта.

Я не буду отказываться от приглашения пообедать с кем-то.

Я смогу немного поболтать с кем-нибудь в комнате отдыха.

Я перестану считать, что постоянно говорю не то, что нужно.

Цели также должны быть реалистичными. Вы не сможете до конца жизни безупречно выступать перед публикой или добиваться успехов, ни разу не испытав нервного напряжения. Цели не должны требовать от вас совершенства, потому что так вы настроитесь на неудачу.

Это не значит, что вы должны поддаваться неуверенности. Во что бы то ни стало мечтайте масштабно при постановке цели, разбивайте ее на выполнимые шаги, но помните, что вы – всего лишь человек.

Жизнь в любой момент может заставить нас изменить цель. Например, серьезная травма помешает заняться работой или зарегистрировать брак. Отказ от целей может быть невероятно болезненным.