Всё сбудется! Мандала – вся палитра магии для вашего счастья - стр. 8

Прежде чем приступить к выполнению пунктов этого списка, вам нужно взять бумагу, ручку и записать, на что, кроме работы, вы тратите силы.

Список может выглядеть, например, так:

перемещения – 5 %;

секс – 10 %;

сомнения, переживания, раздражение, страхи, обиды – 30 %;

болтовня с друзьями – 20 %;

болтовня с собой – 10 %;

переваривание лишней пищи – 5 %;

Интернет – 20 %.

Определив затраты, не спешите бороться с ними! Это отнимет еще больше сил. Выберите всего одну задачу и выполните ее сегодня же. Завтра выполните другую. И так каждый день, пока это не войдет в привычку. Тогда вам уже не понадобится помощь энерготерапевта.

А теперь несколько слов о том, как выполнять эти задачи.

Выспаться. Эту задачу надо ставить жестко. Решил – сделал. Любыми путями: сбегите с работы, откажитесь от встречи, оставьте семью без ужина (один день проживут), выключите телевизор, телефон, компьютер. Ложитесь спать пораньше и полноценно проспите столько, сколько требует организм.

Важно осознавать, что вы бесстрашно отбросили что-то важное, чтобы посвятить вечер собственному сну. Это особенно сладко.

Навести порядок. Внимательно осмотрите свою квартиру, комнату, кабинет. Все ли в нем несет положительную энергетику? Нет ли захламлений, вещей, которые вам неприятны?

Ваш дом – это ваш храм. Если это так, он надежно оберегает вас от потерь энергии.

Отменить хотя бы один пункт перерасхода энергии. Например, неприятную встречу. Как угодно: попросите себя заменить, «заболейте», «забудьте». Это будет недалеко от истины. Вспомните, сколько раз такое было, что вы не хотите куда-то ехать, и в этот самый момент заболеваете. Ваш организм отлично понимает, что вы не готовы честно отказаться от неприятной встречи, и спасает вас. Ведь теперь вы заболели и можете честно сказать: «Я не могу, заболел».

Заняться творчеством. Поделайте что-нибудь приятное! Не важно, что это будет – рисование, вязание, игра на гитаре или еще что-то. Важно, чтобы вас это вдохновляло, радовало, ведь радость – великий проводник хорошей энергии.

Побывать на природе. Прогулки в лесу, вдоль берега моря, в горах питают нас тонкой энергией. Соприкасайтесь с природой почаще. Если не получается часто выезжать на прогулки, создайте небольшой «оазис» в своем доме – растения, животные, рыбки – и чаще общайтесь с ними.

Заняться йогой, пранаямой и медитацией. Также поможет голодание, пение мантр, чтение молитвы, молчание, созерцание… Все духовные практики расслабляют и открывают нас, помогая наполниться энергией.

Принять контрастный душ. Вода – хороший проводник энергии. Поэтому очень важно утром и вечером принимать душ. Особенно вечером, после работы, чтобы смыть «негативную» энергию. Конечно, никакой негативной энергии как таковой нет. Всё есть энергия. Но если рассматривать энергию как свойство волны, то можно говорить о силе и частоте колебаний этой волны, которая приводит к балансу ваши собственные частоты или, наоборот, действует разрушающим образом. Принимая душ, используйте визуализацию. Представляйте себе воду, льющуюся на вас, золотой (или другого приятного вам цвета). Представляйте ее исцеляющей и наполняющей вас силами. Визуализация, как и медитация, очень хорошо работает с вашей энергией.