Восстанавливающая гимнастика для сосудов - стр. 6
Вообще, кровоснабжение организма – удивительная вещь. Не менее интересно строение артерий и вен.
Стенки артерий эластичные, довольно толстые, так как им необходимо выдерживать большое давление крови и большую скорость.
Благодаря упругим мышечным элементам артерии могут удерживать стенки в состоянии напряжения, сильно сокращаться и расслабляться, обеспечивая тем самым равномерное кровоснабжение. Особенно сильно могут сжиматься и расслабляться так называемые мышечные артерии, или малые артерии и артериолы.
Артерии и артериолы, как это ни парадоксально, способны заменять друг друга. Если какой-то участок не справляется с задачей и артерии или артериолы, снабжающие его, перестают функционировать, то соседние сосуды берут на себя их функции и из соседних сосудов на пораженный участок будет поступать свежая кровь. Иногда замененные артерии снабжают какой-то сегмент ничуть не хуже, чем «родные», и мы даже не замечаем, что в организме был какой-то сбой.
Правда, со временем артерии стареют, их стенки постепенно утолщаются, диаметр сосудов увеличивается.
По строению стенки вен похожи на стенки артерий. Однако кровь в венах течет медленно, поэтому они хорошо просвечивают, у них тонкая, легко спадающая стенка со слабым эластическим элементом. Во многих венах есть клапаны, являющиеся производными внутренней оболочки.
Клапаны, как и расположение некоторых вен между мышцами, помогают крови беспрепятственно подниматься снизу вверх, от ступней к сердцу, течь против силы тяжести.
Однако клапанов нет у вен головного мозга и его оболочек, вен внутренних органов, подвздошных, полых и безымянных вен.
Вспомните, что иногда, долго простояв в одной позе, вы чувствуете боль и усталость. Происходит это потому, что нижняя часть тела в таком случае не получает необходимого количества толчков от мышечной системы, кровь не доходит до конечностей, нарушается кровоснабжение. И все потому, что вены оплетены мышцами, которые сокращаются, сжимают вены и проталкивают кровь ближе к сердцу. Если двигаться мало, то со временем вены теряют эластичность, клапаны начинают сбоить. Если механизмом не пользоваться, то чего от него ждать?
В общем, сердечная мышца будет сильнее, вы будете в хорошей форме, если начнете поддерживать мышцы всего тела.
Правда, жара и влажность отрицательно влияют на сердце. Не случайно людям с проблемами с ним лучше избегать бани. Как только температура и влажность увеличиваются, сердце вынуждено больше работать, чтобы организм избежал перегрева. А когда температура окружающей среды резко падает, ему опять же нужны усилия, чтобы перекачать теплую кровь по всем системам организма. Таким же образом действует и высота, где меньше воздуха.