Воин света. 50 духовных практик, чтобы «прокачать» свое истинное Я и обрести силу менять жизнь к лучшему - стр. 13
• Выдохните, не разжимая гортань. По времени выдох должен быть таким же, как вдох.
Это упражнение усиливает эффект медитации или может вообще заменить ее.
Даже несколько минут, посвященные дыханию уджайи утром или за рулем (руки при этом не используются), окажут вам неоценимую услугу на пути воина света.
Молитва открытого сердца
О Вселенная, благодарю тебя, что напомнила о великолепии сердца моего.
Нет ничего прекраснее, чем сознавать, что способен любить и быть любимым. Спасибо, спасибо, спасибо! Это великолепно. Раздели же со мной свою любовь, пусть отразится она в моей силе, в моей улыбке.
Медитация на Божественное
Божественность проявляется по-разному. Подобно Хануману, разорвавшему свою грудь, чтобы доказать скрытую в нем святость, каждый из нас способен найти в себе искру божественности.
Не знаю, как насчет вас, а я из тех, для кого визуальное восприятие – ведущее. Чтобы понять что-то, мне нужно сначала это увидеть. Например, мне можно десять раз описывать по телефону какой-то предмет одежды, но пока я не увижу его воочию, все эти описания бесполезны.
Когда я погружался в глубокий медитативный транс, чтобы открыть божественность в своем сердце, передо мной появлялся образ сердца – гигантского сердца, висящего в небе, полном звезд. И каждое его биение рождало ангела.
Этот образ, каким бы странным он ни был, дал мощный импульс развитию моей духовной восприимчивости. Последние тринадцать лет своей жизни я посвятил попыткам понять природу ангелов и раскрыть их связь с людьми и космосом. А доказательство их существования я видел собственными глазами.
В ангелах воплощается пульс Божественного начала.
Образ огромного сердца показал мне, что ангелы не могут быть отделены от Божественного, они с ним одно целое. Поэтому, когда я говорю с ангелами, я воссоединяюсь непосредственно с Божественным.
Это видение убедило меня и навсегда врезалось в мою память. Мне хочется наблюдать его снова и снова, сознательно визуализировать, объединяться с ним – и чувствовать абсолютный внутренний покой.
Я не призываю вас вызывать в воображении явившиеся мне видения, я лишь надеюсь, что предложенная мной молитва поможет вам понять особенности вашей собственной связи с высшей силой и испытать прозрение, которое поможет вашему духовному росту.
Во время этой медитации мы обратимся к энергии Ханумана. Найдите минутку и поищите в интернете изображения бога-обезьяны, они помогут вам наладить с ним связь. Позвольте этому непревзойденному воину стать вашим проводником: вместе вы преодолеете любые внутренние преграды на пути к сокрытой в сердце обители Божественности.