В поисках духовности - стр. 26

Большую пользу принесёт медитация на пламя в тайной обители сердца.

Тайную обитель можно представить в виде своей личной комнаты для медитаций или в виде внутреннего замка, как называла эту обитель святая Тереза Авильская. В индуистской традиции медитирующий визуализирует в своём сердце остров, усыпанный драгоценными камнями. Там он видит себя перед прекрасным алтарём, где в глубокой медитации поклоняется своему учителю.

Иисус говорил о вхождении в тайную обитель сердца: «Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно»[32]. Эта комната, о которой говорил Иисус, символизирует уход в другое измерение сознания. Мы входим во внутренний замок и затворяем дверь от внешнего мира на какое-то время, чтобы пообщаться со своим Высшим Я.

МЕДИТАЦИЯ НА СЕРДЦЕ

Вот небольшая медитация, которая может помочь вам привлечь больше света и любви из вашего Высшего Я в трёхлепестковое пламя и сердечный центр. После этого вы можете высвободить в мир эту лучистую, позитивную энергию.

1. Идите внутрь себя и сосредоточьте своё внимание на сердце, поместив свою руку на эту область для лучшей концентрации.

2. Закройте глаза и глубоко дышите, пока не ощутите покой и не сфокусируетесь в центре своего существа.

3. Представьте, что вы сидите перед прекрасным алтарём в тайной обители своего сердца. Смотрите на трёхлепестковое пламя, сияющее на алтаре. Представьте себя в одеянии, подобающем такому случаю.

4. Сконцентрируйтесь на образе своего трёхлепесткового пламени. Визуализируйте огромные, пульсирующие пламена: голубое, золотое и розовое, сияющие в центре вашей грудной клетки. Ощутите в своём сердце глубокую любовь и благодарность за дар жизни, который вы получили. А теперь пропойте АУМ, удерживая эту визуализацию.

5. Произнесите следующую аффирмацию для усиления потока света от вашего Я Христа в сердце, а затем в мир.

AM THE LIGHT OF THE HEART

I AM the light of the heart Shining in the darkness of being And changing all into the golden treasury Of the mind of Christ.

I AM projecting my love

Out into the world

To erase all errors

And to break down all barriers.

I AM the power of infinite love, Amplifying itself Until it is victorious,

World without end!

Я ЕСМЬ СВЕТ СЕРДЦА

Я ЕСМЬ Свет сердца,

Сияющий во тьме существа И превращающий всё В золотую сокровищницу Разума Христа.

Я ЕСМЬ излучающий Любовь в мир, Чтоб стереть все ошибки И сломать все преграды.

Я ЕСМЬ мощь беспредельной Любви, Умножающейся,

Чтобы стать победной,