Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого - стр. 11
Все, что происходит в вашей жизни, отстойно настолько, насколько вам кажется. Не спорю.
Но я скажу вот что:
Я на 100 % уверена, что, раз я смогла провести десять минут в машине с тарантулом на коленях, вы тоже можете успокоиться и справиться со своим дерьмом.
I. Итак, вы паникуете
Сосредоточьтесь на реальной проблеме и обуздайте вашу реакцию
В Части I мы определим некоторые параметры, начиная с того, какие у вас проблемы и какого рода хаос они сеют в вашей жизни.
Может ли что-либо воодушевить вас сильнее???
Затем мы изучим эволюцию истерии: как она случается, как выглядит и чего вам стоит. Я расскажу о Четырех Лицах Истерики и их обратных сторонах и покажу, как переходить от одних к другим. В этом разделе также рассказывается о том, что в нашем семействе зовется синдромом мексиканского аэропорта. Читайте внимательно, амигос.
Далее поговорим о ваших ресурсах для предотвращения или борьбы с истериками: время, энергия и деньги правят миром, особенно когда случается дерьмо. К тому же есть четвертый тип ресурсов, лимит которых вы, возможно, слишком долго превышали, сами того не подозревая. Мы это обсудим.
Я завершу Часть I объяснением концепции ментальной уборки (как в целом, так и в отношении успокоения), познакомлю вас с одним вопросом, который помогает управлять всеми, и наконец объясню принцип техники, которую я называю «запирание эмоциональных щенков». Все это может показаться несколько вздорным (особенно запирание эмоциональных щенков), но не спешите с выводами. На мой взгляд, в мире продаются тысячи методик самосовершенствования, которые впаривают куда более подозрительные решения жизненных проблем. По крайней мере, я точно знаю, что материал из этой книги работает, потому что он сработал со МНОЙ. И вдобавок к тому, что я очень логична и рациональна, я тоже временами становлюсь самой настоящей нервнобольной. Анти-гуру – они такие же, как все!
Теперь давайте психанем вместе.
В чем же проблема?
Простите, но вы, кажется, немного обеспокоены.
Возможно, причина в чем-то незначительном, например, в завершении последнего дела в вашем списке. Или вам не дает покоя мысль, что следует чаще звонить родителям. Может быть, вы беспокоитесь о чем-то более важном или заковыристом, например, хотите поступить в магистратуру, но не знаете, получится ли у вас совмещать учебу с работой. Четко выявить источник вашего беспокойства может быть трудно, а может быть охренеть как просто – например, вы только что в хлам разбили свой велик или обнаружили, что ваш дом построен над местом проживания колонии сусликов.