Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого - стр. 10
Итак, какое отношение мой недавно обретенный карибский покой и рассказы о безрассудстве тарантула имеют к признанию, принятию и решению ваших гиперактивных «а вдруг», тревог, беспокойств и истерик?
Справедливый вопрос.
В дополнение к многолетнему стажу профессиональной паникерши я еще и профессиональный автор книг по самопомощи, среди которых «Магический пофигизм», «Just f*cking do it!» и «Просто будь СОБОЙ!». В каждой из них рассказывается о разных аспектах моего личного пути к тому, чтобы стать более счастливым и психически здоровым человеком. Там также даются практические, пронизанные ненормативной лексикой советы, как вам добиться того же самого.
Меня называют «антигуру». Не буду врать, весьма приятная халтурка. В совокупности Руководства «На все насрать» (РНВН для краткости) помогли миллионам людей сбросить с себя оковы обременительных обязательств, организовать свою жизнь и быть собой. Если вы один из тех людей, я хочу поблагодарить вас за то, что вы сделали эту классную халтурку возможной. Если вы из новоприбывших, добро пожаловать! И – да, извиняюсь за всю эту хрень с пауком. Я знаю, что это неприятно, но РНВН иногда бывают такими. Вы привыкнете.
В любом случае я рада, что вы здесь. И, между нами, я верю, что вы держите в руках самое полезное из всех Руководств «На все насрать», потому что, как мне кажется, мы сошлись на том, что у всех есть проблемы.
Все верно: вы не можете прожить жизнь так, чтобы на пути не случалось дерьма!
А еще: К КНИГЕ ПРИЛАГАЕТСЯ РУКОВОДСТВО ПО ОБУЧЕНИЮ, КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРУДНОСТЯМИ!
В «Успокойся, черт возьми!» вы узнаете о:
• Четырех лицах истерики (и их обратных сторонах).
• Управлении вашими ресурсами истерики.
• Ментальной уборке.
• Одном вопросе, чтоб управлять всеми.
• Как отсортировать ваши проблемы по вероятности и расставить приоритеты по срочности.
• «Ловкости ума».
• «Режиме страуса» и как его избежать.
• Продуктивном, полезном, эффективном беспокойстве (ППЭБ).
• Трех принципах решения проблемы.
• Реалистичных идеальных результатах (РИР).
• И о многом, многом другом…
Так что, если вы как я – если вы когда-либо думали «мне не справиться с этим дерьмом», или вы задаетесь вопросом «а вдруг?» чаще, чем следовало бы, слишком много волнуетесь, психуете, тратите время и силы на одержимость вещами, с которыми вы ничего не можете поделать, – я помогу.
Помните: я здесь не для того, чтобы свести на нет или минимизировать ваше беспокойство или ваши проблемы. Я просто хочу помочь вам разобраться с ними, и успокоение – первый шаг. В то же время, клянусь, я никогда не скажу вам, что «все будет хорошо», и не буду рассказывать, что «все не так уж плохо».