Уникальные упражнения для восстановления зрения у детей по методу профессора Олега Панкова. Тренинги и игры для мышц глаз - стр. 9
Звезды довольно трудно рассматривать невооруженным глазом. И все же попробуйте заинтересовать ребенка. Купите карту звездного неба и вместе с малышом ищите на небе изображенные на ней созвездия. Пускай он посчитает, сколько звездочек в каждом из них. Расскажите ему древнюю легенду о том, что у каждого человека есть своя звезда, которая, если неотрывно смотреть на нее каждую ясную ночь, перед отходом ко сну, исполняет желания и приносит глазкам здоровье. Пускай ребенок выберет понравившуюся звездочку и любуется ею. Когда глаза устанут, нужно прикрыть их ладонями и созерцать отпечаток звезды на сетчатке, пока он не исчезнет.
Аналогично выполняется медитация на Луну. Смотреть в центр светила от 3 до 5 минут широко открытыми глазами, не напрягая их и стараясь не моргать. Когда появится ощущение, что вот-вот потекут слезы, упражнение следует завершить, прикрыть глаза ладонями и расслабиться. Легковозбудимым детям с неустойчивой психикой созерцать Луну нежелательно.
Музыка для глаз: упражнения с поляризованным светом
В древних восточных учениях практиковалась концентрация взгляда на отражениях в водоеме со стоячей водой. Медитация у воды с фиксацией взгляда на отраженном светиле – одно из самых известных упражнений. Вспомните многочисленные фотографии, на которых восточные красавицы со сложенными ладонями сидят на берегу озера. Люди практикуют эти медитации прежде всего ради улучшения самочувствия и восстановления жизненных сил. Но мало кто задумывается, почему самочувствие улучшается. Сегодня ученые уже не сомневаются: во многом положительный терапевтический эффект от этих процедур достигается благодаря тому, что медитирующие наблюдают поляризованный свет, лечебные свойства которого в настоящее время изучены и широко применяются.
В 1808 году французский физик и инженер Этьен Малюс смотрел сквозь кристалл исландского шпата на блестевшие в лучах заходящего солнца окна Люксембургского дворца в Париже. Проходя через такой кристалл, луч света распадается на два, и наблюдатель видит удвоенное изображение. Неожиданно для себя Малюс заметил, что при определенном положении кристалла видно лишь одно изображение дворца. Это наблюдение позволило ему предположить, что колебания световых волн в солнечном свете ориентированы беспорядочно, но после отражения от какой-либо поверхности или прохождения сквозь анизотропный кристалл свет приобретает определенную ориентацию. Такой упорядоченный свет был назван поляризованным.
В дальнейшем было установлено, что свет, отраженный от поверхности воды или стекла, поляризуется так же, как при прохождении сквозь исландский шпат – возникает линейная, или плоская, поляризация. Поляризация наблюдается и при преломлении света, например, если свет под определенным углом пропустить через стопку стеклянных пластин. При этом степень поляризации будет возрастать пропорционально числу стеклянных поверхностей. Достаточно семи-восьми пластинок, чтобы получить практически полностью поляризованный свет.