Уход за волосами в любую погоду - стр. 3
Подробнее о последней рекомендации. Все вышеописанные негативные состояния наносят волосам ощутимый вред. Помимо того что вам в принципе не до прически, сами волосы перестанут слушаться, не простят такого пренебрежения. Печаль, головная боль, тревога на душе, раздражительность, бессонница, апатия, ощущение одиночества. Чувства, что все плохо и ничего не изменится к лучшему «Кому я нужна? Для чего мне хорошо выглядеть? Какая разница, что у меня на голове!» – знакомы вам подобные ощущения и мысли? Вы здорово переутомились! Необходимо как можно быстрее разработать план самоспасения. Дайте себе передышку. Выделяйте для себя хотя бы 15–20 минут в день. Попробуйте жить по принципу отстранения от всего, что вас угнетает на данный момент чтобы увидеть перспективу.
Определите проблему. Поищите сочувствия у кого-то, кому вы небезразличны. Возьмите отпуск. А еще выполняйте аэробные упражнения, которые, как утверждают врачи, способствуют выработке эндорфинов, веществ, вызывающих прилив радости и обусловливающих хорошее самочувствие. Сделайте себе приятное, купив какую-то вещь для личного пользования, порадуйте себя. Примерьте, взгляните в зеркало, и вы сразу увидите этот контраст между новой кофточкой (платьем, брюками и т. д.) и не выдерживающими никакой критики волосами, которые просят стрижки и укладки, а возможно, и более кардинальных мер.
Вполне вероятно, ваши мысли примут иное направление, самосозерцание сего безобразия явится встряской, и вам захочется действовать, немедленно заняться своей внешностью, привести в порядок прическу. А она не будет смотреться на нездоровых волосах. И стоит повторить еще раз: благополучие волос зависит и от того, что вы едите, что насыщаете организм для его полноценного функционирования.
Пища должна отличаться разнообразием и быть богатой витаминами. Витамины – помощники в борьбе с различными заболеваниями. Достаточное содержание этих полезных веществ в организме – залог силы и красоты волос.
Как вам, наверно, известно, патологические состояния, обусловленные дефицитом витаминов, чаще всего развиваются весной. В это время года организм остро нуждается в витаминизированной пище, что отражает и внешний вид волос. Весной им не хватает блеска, объема. Попытки привести в порядок прическу заканчиваются неудачей, волосы не хотят лежать, как вам нужно. Подкормите их витамином В>1, который имеет для волос особое значение. Его дефицит в целом плохо сказывается на состоянии всего организма. Витамин В>1 регулирует работу сердца и сосудов. Он нормализует кислотность, стимулирует работу желез внутренней секреции, вызывает усиление роста волос. В первую очередь профилактический прием витамина В