Тренинг уверенности и повышения самооценки - стр. 8

– О чем вы чаще вспоминаете: о победах или о проигрышах?

– Кто вы: эксклюзив или член стада?

– Как вы оцениваете свое прошлое? А будущее? Чего вы ждете от него? Верите вы в грядущую удачу или нет?

– Кто служит для вас эталоном? Герои каких фильмов, сказок, книг? Если ваш идеал – Супермен, впереди ждут одни победы!

– Какими были аналоги уверенности в вашем прошлом? В каком окружении вы росли, с кем дружили? Эти люди были уверены в себе?

– Являетесь ли вы профессионалом в каком-либо деле?

– Каким вы представляете свое предназначение?

– Верите ли вы в Бога? Для некоторых людей именно вера является мощным источником уверенности.

– Что внушали вам в детстве родители? Как они вели себя: уверенно или нет? А кому вы в детстве подражали? Кто был своеобразной «моделью»: уверенные или неуверенные в себе люди?

Теперь бросим взгляд на вашу картину мира. Да-да! Ведь уверенность – это высокая самооценка плюс положительная картина мира. Задумайтесь: можете ли вы прогнозировать изменения обстановки, управлять своим миром. Как мир относится к вам? Кто вы в этом мире? Ведь мы постоянно проецируем себя на окружающую обстановку.

Для уверенных людей мир хорош, предсказуем, его можно менять. Уверенный человек активен. Неуверенный – пассивен. Он не способен программировать обстоятельства, ждет от жизни исключительно неприятных сюрпризов, и потому неизбежно становится фаталистом.

А ну-ка, постарайтесь переписать свою биографию. Сосредоточьте внимание на сильных сторонах характера! В конце концов, на ваши минусы вам всегда укажут другие. И помните: уверенность – это не только способность положиться на самого себя в трудную минуту. Это еще и способность признаться другим, что и ты иногда сомневаешься.

В процессе проведения тренинга уверенности происходят мощные трансформации в психике и поведении человека. Приведу несколько случаев.

Ирина, психолог, рассказала мне следующее: «После обучения на нескольких тренингах по развитию уверенности я почувствовала себя другой. Если раньше я постоянно стеснялась, чувствовала себя неловко в присутствии чужих людей, терялась в сложных ситуациях, то сейчас все изменилось. Мне легко общаться с незнакомыми людьми, да и мои дела, как психолога, пошли лучше. Мне легче помогать своим клиентам, я чувствую свою внутреннюю силу, которой охотно делюсь с ними. Окружающие говорят, что я излучаю энергию, уверенность, радость. Люди тянутся ко мне. Теперь я куда увереннее провожу презентации и психологические тренинги.

А сама регулярно использую психотехнику «Зеркало для героя». Это мой любимый прием накачки уверенностью».