Тренинг мозга - стр. 5
Когда вы выполняете физические упражнения, вы уже в состоянии Победителя. Потому что вы уже победили свою лень, свою депрессию, а то и физическое недомогание. Выполнением упражнений вы подтверждаете самим себе, что у вас есть сила воли. И не важно, что у вас плохое настроение. Во-первых, при физической нагрузке выделяется серотонин, и он вам настроение поднимет. Во-вторых, состояние Победителя все равно вашим подсознанием ловится. Победитель не становится побежденным только от того, что у него плохое настроение. Победитель есть Победитель. И в-третьих, вы, начиная тренировку под красивую музыку, сами себя эмоционально разгоняете до нужного вам подъема настроения. Наденьте улыбку. Просто сыграйте роль, что у вас все хорошо. И повторяйте со всей доступной вам экспрессией все то хорошее, что вы можете о себе сказать.Вложитесь эмоционально в эти утверждения. Представьте, что у вас выступление на сцене, что вы артист и в любом своем настроении и состоянии должны нести публике позитив. И на каждое положительное о себе утверждение – взмах ногой или рукой! Поворот! Приседание! Еще какое-то танцевальное движение! И так много раз! Пока не заведетесь. Пока мурашки не пойдут по коже от осознания, какой вы классный человек.
Именно физические упражнения являются проводником нужных установок в организм. Ощущение владения своим телом как бы подтверждает, что вы супер и у вас все всегда получается, как вы хотите.
Нить не может войти в ткань без иголки. Так и установка не может войти в тело и подсознание и сознание без физической нагрузки. Кстати, она способствует активизации мыслительного процесса. Если вам надо решить сложную задачу, то попробуйте решать ее не сидя и не лежа, а во время прогулки или физической тренировки.
Глава 4
Как мозг усваивает информацию
Вы сделали вывод из вышеизложенного, что для получения успеха в физическом мире надо сначала ощутить себя Победителем, имеющим право на этот успех и силы для реализации задуманного? То есть нужно сначала стать