Тренинг мозга - стр. 24
Итак, боль уже не распределена по всему вашему организму, а собрана, стянута в этот саквояжик или портфельчик. Уже легче: вся боль в одной упаковке, которую теперь легко выбросить. Вот он – перед вашими глазами на ваших вытянутых руках. Вы как бы всем предлагаете эту боль, но ведь никто же ее взять не хочет (вот люди же и сторонятся вас). Ну не хочет никто брать – и ладно. Представьте, что вы стоите на краю обрыва. Такой обрыв, что вы даже не знаете, есть ли там дно. Чернота сплошная. Если боитесь высоты, то сильно близко к кромке обрыва не подходите. Ваша задача теперь – бросить саквояжик с вашей болью в эту бездну. Если вы не сильно близко к кромке, то сделайте усилие и добросьте, а если вы на самом краю, то просто уберите руки из-под саквояжика, и он упадет сам. Все! И бегите или просто уходите оттуда. Вы выбросили свою боль. Нет больной темы – и задевать никто не будет.
Я понимаю, что все не так просто. Но вам нужно хотя бы осознать ситуацию и отнестись к ней с юмором. Кстати, вот не зря же в народе так говорят: «носится, как с писаной торбой». Вот мы и сложили всю эту боль в эту «писаную торбу», с которой вы «носились», и выкинули. Вы можете проделывать это мысленное упражнение сколько угодно раз. Я не питаю иллюзий, что за один раз можно вот так легко избавиться от сильного мучения. Описанный прием – не панацея, а всего лишь одно из средств, которые можно применить. Я же вот целую книгу на эту тему пишу. Не одно поможет – так другое. Вся эта книга будет разными информационными методами вытаскивать из вас боль. А нет боли – и нет ощущения, что ты жертва каких-то обидчиков, и легко тогда внедрятся в вас установки на Победу, на достижения ваших целей, на подъем по социальной лестнице, на успех в личной жизни, на материальное благополучие.
А пока я бы советовала выработать сценарий поведения для ситуаций, когда может быть задето больное место, и придерживаться его.
Например, вам неприятна какая-то тема разговоров. Пресекайте все разговоры с вами на эту тему. Если ваш собеседник приличный человек, в порядочности которого вы уверены, вы можете так прямо и сказать ему, что разговоры на эту тему причиняют вам боль, что эта тема для разговоров с вами закрыта. Если человека не знаете, просто говорите, что вы не желаете на эту тему общаться. В соцсетях просто удаляете комментарии на эту тему или не отвечаете не письма.