Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше - стр. 8
Найти понимание в собранной информации означает отфильтровать ее по консенсусу и контексту. Проведи параллельное сравнение всего, что о тебе говорят тебе же. Черты и поведение, которые люди постоянно замечают у тебя, – это то, на что стоит обратить внимание. Они самые последовательные аспекты того, кто ты есть. Если все, к кому ты обращаешься, говорят, что ты всегда прерываешь их на полуслове, тебе есть над чем задуматься. Если только один человек говорит, что ты всегда не даешь договорить, возможно, этому человеку нечего тебе сказать. (Тем не менее следи за своими манерами и дай людям закончить вещать свою чушь.) Контекст также важен. Тот, кто знает тебя только по работе или учебе, может быть знаком с тобой только в этом контексте. Таким образом, лучшую информацию ты получишь от людей, которые сталкиваются с тобой в разных ситуациях и знают тебя с разных сторон.
Опять же, ты можешь накопать некое дерьмо о себе, которое не понравится. Все нормально, оно не вызовет инсульт твоего эго. На самом деле это здорово, потому что, когда ты осознаёшь, что делаешь, почему так поступаешь и как другие воспринимают тебя, ты понимаешь себя. С этим пониманием приходит возможность не «Просто быть собой», а «Изменить себя». Воспользуйся ею и возьми на себя обязательство перед советом «Поимей себя».
Да, именно так я сказала. Слово на букву «о» – «обязательство». Да ладно. Ты же не думала, что, когда я сказала тебе: «Поимей себя», я имела в виду, что ты должна трахнуться и удалиться? Конечно нет. Тебе бы это не понравилось. Это не на одну ночь, детка. Ты здесь, чтобы остаться! Выполнение обязательства работает на нескольких уровнях. Если ты решаешь больше спать и ложишься спать раньше (та-да-да-да!), ты высыпаешься. Но это не все, что ты делаешь для себя. Когда ты уважаешь самоотверженность, ты начинаешь воспитывать уверенность в себе. Каждое обещание, которое ты выполняешь, добавляет еще больше неоспоримых доказательств твоей компетентности, надежности и честности. Вот так ты поймешь, что это не просто интимный разговор на подушке, когда скажешь себе: «Я компетентна. Я надежна. Я честна». Твое стремление выяснить дерьмо о себе, понять его и изменить ту часть, которая не нравится, – это то, что помогает тебе создать третий компонент совета «Поимей себя»/«go fuCk yourself» – уверенность/«сonfidence». Да, уверенность. Тебе говорили, что ты обретешь ее, если сможешь «Просто быть собой».
Обязательство – якорь доверия
Итак, на что ты готова пойти? То есть прямо сейчас. Над чем мы работаем вместе, ты и я, страница за страницей? Кем и какой ты хочешь стать, когда закончишь читать эту книгу, и как ты хочешь этого добиваться? Ты хочешь быть более терпеливой? Быть добрее? Меньше бояться? Прими решение, возьми обязательства для его выполнения, а затем