Тхэквондо. Теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство - стр. 28
г) отбив внутрь – направлен перпендикулярно оси атакующей конечности и используется против прямых ударов, уводя их от намеченного направления удара:
● внутренней стороной ближнего к противнику предплечья (кисти) ближней руки противника внутрь (при разноименной стойке);
● внутренней стороной ближнего к противнику предплечья или кисти дальней руки противника внутрь (при одноименной стойке);
● внутренней стороной дальнего от противника предплечья (кисти) ближней руки противника внутрь (при одноименной стойке);
● внутренней стороной дальнего от противника предплечья (кисти) дальней руки противника внутрь (при разноименной стойке).
Таблица 3.3.2.1
Классификация контактной защиты в тхэквондо
Контрольные вопросы
1. Техника прямого удара ближней рукой без шага.
2. Техника прямого удара дальней рукой без шага.
3. Техника прямого удара ближней рукой с полушагом.
4. Техника прямого удара дальней рукой с полушагом.
5. Техника прямого удара ближней рукой с шагом (подскоком).
6. Техника прямого удара дальней рукой с шагом (подскоком).
7. Техника прямого удара в параллельном движении.
8. Техника переднего прямого удара ближней ногой.
9. Техника переднего прямого удара дальней ногой.
10. Техника переднего удара ногой сверху.
11. Техника переднего реверсивного удара ногой.
12. Техника бокового удара ближней ногой сбоку.
13. Техника бокового удара дальней ногой сбоку.
14. Техника заднего прямого удара ближней ногой.
15. Техника заднего прямого удара дальней ногой.
16. Техника заднего прямого удара ближней ногой.
17. Техника заднего обратного кругового удара дальней ногой.
18. Техника защиты маневром туловища.
19. Техника защиты маневром по даянгу.
20. Техника защиты блоками.
21. Техника защиты подставкой.
22. Техника защиты отбивами.
Глава 4. Технические действия в тхэквондо
4.1. Начальные технические действия
4.1.1. Дистанции и стойки
Дистанции в буквальном смысле не входят в состав начальных технических действий, однако они предопределяют состав техники, вариативность ее исполнения и тактику боя.
Для осуществления каких-либо атакующих технических действий, или защиты непременно учитывается использование или обеспечение заданной дистанции.
Дистанции разделяются на:
1. Дальнюю, при которой удар может быть нанесен с шагом.
2. Среднюю, при которой удар ногой может наноситься без подшагивания.
3. Ближнюю, при которой могут наноситься прямые удары рукой.
Стойки – необходимое условие осуществления атакующего или защитного маневра. Стойка должна обладать достаточным запасом устойчивости (включая создание ударной опоры).