Тайна стройного тела раскрыта - стр. 2

Когда женщина находится в режиме «я худею», она не может это обосновать, внятно об этом рассказать, объяснить. Не знает, чего же она хочет на самом деле, и поэтому, как правило, результата здесь не будет, Результат начнет проявляться только тогда, когда женщина четко сформулирует свои истинные желания.

Когда вы приходите к консультанту, к диетологу, к фитнес-тренеру, он вас выслушивает и говорит: делай так-то и так-то. Но вы уже об этом знаете, и вас эта консультация не включает в процесс. В теме снижения веса еще никто ничего нового не придумал. Поэтому предлагаю вам взглянуть на тему лишнего веса с другой стороны.

Но для начала я вам настоятельно рекомендую завести дневник наблюдений. Приобретите красивый блокнот или общую тетрадь, и в процессе чтения книги, выписывайте туда прочитанные мысли из книги, которые вам отозвались и свои размышления по поводу прочитанного. И далее, когда вы встанете на путь прощания с лишним весом, данный дневник будет для вас прекрасным подспорьем на пути к красивой стройной жизни.

Я вам не рекомендую эту книгу читать залпом. Лучше это делать медленно, вдумчиво и осознанно. Планомерно выполняя все рекомендованные задания, делая записи в своем дневнике.

Внутренний порядок в голове, в жизни, в делах – это конечно здорово! И в процессе сброса лишних килограммов нет сильного напряжения, то есть вся работа – это гармония и счастье.

Я категорически против диет. Диету можно рассматривать как кратковременное мероприятие по случаю какого-либо события. Например, надо срочно влезть в какое-то платье 44 размера, а вы 46 размера. Тогда можно сделать разгрузочку на 2-3 дня, вот что называется диета. А чтобы достичь стабильного результата, мы не сидим на диетах, а меняем свой образ жизни.

Любые диеты – это жесткие ограничения и рамки. В них можно пожить какое-то время, чтобы достичь определенного результата. Если с 46 до 44 размера срочно! А то, что касается долгосрочных программ, то есть когда женщины могут проститься с 12,15,18 или 22 кг, то здесь совсем другой подход. А тот результат, который непросто достигнут и хорошо удерживается, сохраняется и в котором комфортно жить – это конечно обязательно изменение образа жизни.

Для того чтобы сохранить достигнутый вес, нужно разобраться с причинами набора веса: зачем вы едите, почему вы едите, почему вы едите именно столько, для чего вы снова и снова набираете вес, для чего вы не сохраняете стройность.

Задайте себе этот вопрос: «Почему я снова набираю вес?».

Это не вопрос о том, что очень вкусно, и очень хочется, это вопрос именно о том, зачем вы возвращаете вес обратно?