Тайна стройного тела раскрыта - стр. 14
Когда вы заходите в тренажерный зал и видите кучу железных тренажеров, то вы не знаете что с ними делать, и вам нужен тренер, который объяснит порядок пользования тренажерами и количество подходов. И таким образом, вы делаете упражнения правильно, здорово, экологично и красиво. Вы достаточно быстро видите результат и этот результат красивый.
В нашем стройном деле, вам также нужен наставник, который знает и умеет, и сможет вас провести через этот процесс из точки А в точку Б, здорово, экологично и красиво.
Поэтому, когда вы вдруг за месяц скинули 30 килограмм, это экологическая катастрофа в организме, а уж тем более, если вы это делали с наставником. Возникает много вопросов к данному наставнику.
Далее нужна система целесообразных действий. Подход должен быть системным. Это система, которая включает в себя все аспекты этого процесса. И где расписан каждый шаг. Если нет системного подхода, и все действия хаотичные, то всплеск энтузиазма очень скоро угасает. Вы сходили на какое-то мероприятие, вдохновились, и у вас прилив мотивации, но вы утром просыпаетесь и не знаете что делать, потому что у вас не расписана пошаговая система действий.
Как большинство людей берутся за какой-то проект в своей жизни.
Сначала у них резкий подъем – мотивация с мыслями: «это просто надо перетерпеть». Перетерпеть можно, когда у вас 5 лишних килограмм, и вы готовитесь к юбилею. Но когда у вас 30 килограмм лишнего веса, вы не сможете это перетерпеть, потому что это долго.
И вот человек начинает с понедельника что-то делать и получает первые результаты, а так как нет пошагового плана, то, что делать дальше, непонятно, и человек проваливается.
Что такое волшебный пендель? Это пинок под зад… Кто хочет себе пинок под зад? Это больно… Это женщины, которые себя ненавидят. И они говорят: «побейте меня!», «Я буду добиваться, я хочу войны, стресса и ужаса, поэтому меня нужно бить!». И таких женщин очень много, но им не приходит в голову пересмотреть подход и получить результат по-другому. Это мазохизм. Подумайте об этом, может быть лучше обойтись без насилия над собой.
И получается, что вы получили «волшебный пендель», у вас появилась вспышка мотивации, и вы туда ввалили все свои ресурсы и все свое вдохновение, все свою мотивацию и желание, и опять обломалось. И так вы худеете много лет. Потом проходит какое-то время, и вы решаете все-таки добиться своего, собрав все силы и энергию, идете в новый виток, и опять проваливаетесь. И снова апатия, спад: «это не мое, буду всегда толстой, ничего мне не поможет» и прочее, «и пойду-ка я лучше сладенького поем, это точно мне всегда приносит успокоение».