Свидетельства бывших курильщиков - стр. 11
Но когда ты начинаешь на это обращать внимание, ты говоришь: “нет, мозг! Я понял, что ты меня оберегаешь, спасибо тебе за это, но я курить больше не буду!”
Поэтому, если говорить о том, что прекращение курения привнесло в мою жизнь, то это в ней стало больше спорта, я лучше стал понимать самого себя, стало возвращаться мое прежнее здоровье. Потому что я перестал есть жареную пищу, сладкое. У меня пропала необходимость чем-то заедать это курение, этот дым, эту вонь изо рта.
Я стал лучше спать, я стал намного лучше бегать. Я играю в футбол и раньше, когда я курил, у меня была одышка просто нереальная. Сейчас я вообще не понимаю, как люди могут курить и одновременно бегать. Потому что в этом случае сердце очень быстро разрушается. Поэтому от того, что я бросил курить, у меня одни плюсы. Это здоровье, познание себя, общение с собой, правильное питание.
Все мои прежние друзья у меня остались. У меня никогда не было желания изменить свое окружение. И я никому не навязываю своего мнения. Я не говорю: вот, ты куришь, а я бросил. Давай и ты прекращай! Нет, это личная история, у каждого свой путь. Но я для себя окончательно решил, что курить больше никогда не буду.
Есть очень классный такой пример. Самолет вылетает из Лос-Анджелеса и летит в Вашингтон, например. Если он на взлете изменит свою траекторию полета на один градус, то он прилетит не в Вашингтон, а в Нью-Йорк.
И вот этот один градус на этапе взлета не чувствуется. Но по факту ты прилетаешь в другое место. И в жизни так же. Мы что-то меняем, и хотим сразу же какого-то результата, какой-то моментальной реакции. Но по факту ее можно не почувствовать. Однако мозгами я понимаю, что если я не буду курить, то буду здоровее, и скорее всего, окажусь в конце пути не в Вашингтоне, а в Нью-Йорке.
Потому что в чем проблема процесса бросания курить? Все хотят мгновенного результата – я хочу бросить и больше никогда не хотеть. Но так не бывает. Надо терпеть, надо понимать, что требуется время для перестройки организма, несколько месяцев.
Надо понимать, что есть нейронные связи, ситуативные. Я когда бросал курить, у меня было три момента. Первый: я очень любил курить вместе с бабушкой. Второй: я очень любил курить на подъемнике. Я занимался сноубордом. И вот этот момент, когда ты поднимаешься, горы, обалденно. И третий момент: я очень любил курить на свежем воздухе, на природе.
А это и есть нейронные связи. Когда я сейчас, например, нахожусь с бабушкой, или на подъемнике, привычки уже нет, но срабатывает нейронная связь. Я помню, что раньше в этой ситуации я брал сигарету. И это работает не привычка, а нейронная связь.