Страхи. Тревоги. Фобии - стр. 3
Люди, которые практически не боятся к смерти, рискуют закончить жизнь слишком рано. Как правило они склонны к необдуманным и ненужным рискам. Часто такое поведение наблюдается у подростков: опасные и рискованные занятия.
Сюда же относятся и люди с суицидальными наклонностями, которые видят в смерти решение своих проблем.
У других страх смерти – гипертрофирован. И может проявляться самым разным способом:
– паническая атака,
– танатофобия (страх умереть),
– в принципе любая фобия.
Такие люди всего и всегда бояться. Они могут испытывать страх смерти за себя и/или за своих близких.
Причины, по которым страх смерти переходит в через чур сильную или в через чур слабую степень:
– неуважение к жизни: задача страха смерти – показать человеку ценность жизни, научить любить жизнь, наслаждаться ею.
– неуважение к смерти: смерть – это момент великого перехода из одной жизни в другую.
В каждой жизни мы должны выполнить определенную задачу, овладеть определенным набором способностей, которые перенесем с собой в следующую жизнь. Если человек отказывается проходить, какой-либо из уроков в этой жизни – ему придется пройти этот же урок в следующей.
Упражнение «Трансформировать страх смерти»
Представь перед собой свой страх и скажи ему:
«Я знаю, что ты пришел мне в помощь. Ты напоминаешь мне о том, что я еще жив. Ты напоминаешь мне о том, что жить прекрасно. Ты напоминаешь мне , что я еще очень много могу сделать, многое узнать, многое понять и многое испытать. Благодарю тебя. Благодарю. Благодарю. Да будет так».
Как понять ценность жизни через страх смерти
Страх смерти есть у всех людей, но степень проявления его разная.
Впервые страх смерти появляется возрасте 3-5 лет. В 5-8 лет дети особенно чувствительны к угрозе возникновения болезни и смерти.
Если в 4 года моя дочь спрашивала: "Папочка, ты не умрешь? Сколько ты проживешь на свете, 100, 200 лет?", то в 6 она говорит со слезами в голосе: "Папочка, я не хочу, чтобы ты умирал! Я хочу, чтоб ты жил всегда!"
Когда человек думает о смерти, он боится прежде всего:
– Не существования, отсутствие реальности – небытия;
– Неизвестности. Почему вы умрете, что будет после;
– Потерять контроль над ситуацией;
– Заболеть неизлечимой болезнью и умереть в мучениях;
– Покинуть близких и мысли о том, как они будут жить без Вас;
Чего, на самом деле, боишься ты?
Как можно уменьшить страх смерти
1. Повтори эти строчки несколько раз:
РОЖДЕНИЕ – ЖИЗНЬ – СМЕРТЬ – НЕИЗБЕЖНЫЙ ЦИКЛ. Ты усилием воли не можешь отменить свое рождение, так же не можешь отменить свою смерть.
2. Осознай, чего на самом деле ты боишься (для этого – посмотри предыдущий урок)