Система личностного роста «Триумф». Модуль 7. Природа эмоций - стр. 4
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Как, по вашему мнению, можно научиться контролировать гнев?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Домашнее задание:
Подумайте над тем, откуда приходят и где в теле концентрируются негативные эмоции. Письменно ответьте себе на следующие вопросы:
– Что я ощущаю в животе, когда встаю по утрам? Лёгкость, тяжесть? Из-за чего?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Что я ощущаю в животе, когда иду на работу/с работы? Лёгкость, тяжесть? Из-за чего?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Что я ощущаю в животе, когда ложусь спать? Лёгкость, тяжесть? Из-за чего?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Что я ощущаю в груди, когда встаю по утрам? Лёгкость, тяжесть? Из-за чего?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Что я ощущаю в груди, когда иду на работу/с работы? Лёгкость, тяжесть? Из-за чего?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Что я ощущаю в груди, когда ложусь спать? Лёгкость, тяжесть? Из-за чего?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Что я ощущаю в голове, когда встаю по утрам? Лёгкость, тяжесть? Из-за чего?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________