Сила воли. Уникальная методика тренировок - стр. 24
2. Без промедления приступаете к важным делам.
3. Самостоятельно регулируете свое эмоциональное состояние, не выплескивая негатив на окружающих.
4. Без капризов и самосожалений делаете то, что нужно и важно, даже если это неприятно.
5. Не поддаетесь страхам без причины.
6. Способны хорошо относиться к себе, даже если не получаете одобрения от окружающих.
7. Здраво оцениваете любую ситуацию и сохраняете самообладание, что бы ни происходило.
8. Самостоятельно справляетесь со своими проблемами.
9. Несете ответственность за свои поступки.
10. Не пугаетесь трудных дел.
11. Спокойно относитесь к тому, что жизнь не может состоять из сплошных удовольствий.
12. Мыслите и действуете самостоятельно, не боясь показаться не таким, как все.
13. Отказываетесь от саморазрушительного поведения (например, приема алкоголя или наркотиков), даже если все вокруг ведут себя иначе.
14. Принимаете взвешенные, продуманные решения, о которых потом не жалеете.
15. Умеете терпеть и ждать.
16. Способны при необходимости на самоограничения.
17. Способны к самодисциплине.
18. Достойно принимаете потери и поражения.
19. Извлекаете уроки из своих ошибок и исправляете их.
20. Уверены в себе, обладаете чувством собственного достоинства, чувствуете себя хозяином своей жизни.
21. Живете своим умом и не подвержены вредным влияниям.
22. Не спешите делать выводы и высказывать суждения, пока не изучите и не обдумаете вопрос.
23. Искренне радуетесь чужим успехам.
Тщательно проанализировав свое поведение и стараясь быть честным с собой, подсчитайте, каких проявлений у вас больше: вы чаще ведете себя как взрослый или как ребенок?
Второй шаг: осознайте и укрепите свое взрослое «я»
Нет ничего страшного в том, чтобы иногда вести себя как ребенок. Всем нам так или иначе свойственны и детские, и взрослые проявления. Задача не в том, чтобы вообще отказаться от детских проявлений. Задача в том, чтобы сделать свою взрослую ипостась главной в вашей жизни – передать ей командную роль.
Когда вы выберете опору на взрослого в себе, у вас появится, так сказать, центр управления, из которого вы будете руководить собой и своей жизнью. Это будет центр самоконтроля, центр силы воли. Мудро управляя из этого центра, вы заставите и ваши детские проявления, и эмоции, и инстинкты, и спонтанность чувств служить вам. Все дело в мере контроля. Стихия может все смести на своем пути – но она же, мудро направленная в нужное русло, способна сдвинуть горы. Сделав ставку на взрослого в себе, вы достигнете любых целей, так как перестанете быть похожи ну лодку без руля и без ветрил. А ведь именно на нее похож любой безвольный человек!