Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела - стр. 2

Иногда прокрастинация – это реакция человека на повседневную жизнь с ее привычными законами, по которым каждый должен найти себя, иметь достойно оплачиваемую работу, быть счастливым со своей семьей, заниматься любимым делом. Порой тяжело справиться со сложившимися трудностями в погоне за ценностями современного мира. И тогда опускаются руки, появляется неуверенность и страх перед будущим, а также неуверенность перед выполнением каких-либо задач на пути к цели. Тогда-то и появляется прокрастинация. Когда человек позволяет себе немного лениться – это не страшно. Но когда подобный образ жизни становиться привычным, то нужно срочно это менять.

Считается, что причинами возникновения прокрастинации являются отсутствие мотивации, беспокойство, неуверенность в своих действиях и многое другое (на этом мы более подробно остановимся позже). Но не только внутренние психологические проблемы человека, его страхи и беспокойства виновны в проявлениях этого недуга. Существуют и внешние факторы, влияющие на нашу продуктивность, с которыми действительно иногда сложно бороться. На сегодня чуть ли не самыми главными «врагами» времени человека и его личной эффективности в работе и в жизни являются огромные и бесконечные информационные потоки. И, в первую очередь, мы говорим об Интернете и социальных сетях, которые все больше и больше «затягивают» нас и наше внимание. А как начать новый день без пролистывания новостных лент, проверки сообщений соцсети и «лайков», спросите вы? Нет ничего страшного, если это не мешает работе и личной жизни. Но замечали ли вы, что количество ваших аккаунтов на разных сайтах уже не поддается счету, а вы продолжаете каждый день тратить уйму времени в попытках всё прочитать, просмотреть, пролистать? Вы не задумывались, что пропускаете что-то важное в своей жизни, пока тратите половину дня только на подсчитывание «сердечек» и чтение комментариев? И эта зависимость тоже является прокрастинацией, потому что выполнение действительно важных дел затягивается, откладывается из-за вашей привычки «висеть в Интернете».

Необходимые современному человеку средства связи тоже часто становятся спутниками прокрастинации. Да, у нас появилась возможность звонить, писать сообщения везде и всегда, что казалось немыслимым прошлым поколениям, и мы этим с удовольствием пользуемся. Пользуемся при любом удобном случае. И даже тогда, когда у нас есть более важные дела или просто от скуки. Бесконечные телефонные разговоры особенно знакомы женщинам, и это тоже проявление прокрастинации. В то же время мы постоянно находимся «в сети»: звонки мешают сосредоточиться на работе, и не меньше отвлекают уведомления о новых сообщениях.