Счастье здесь. Руководство по трансформации личности. Обретение гармонии и баланса - стр. 17
Самым запоминающимся и ярким колером считается желтый.
Он повышает артериальное давление и учащает пульс, но в значительно меньшей степени, по сравнению с красным. Желтые тона обладают тонизирующим действием, вследствие чего применяются для лечения спазмов мускулатуры. Также его используют при гипогликемии, желчнокаменной болезни, гиперактивности щитовидной железы. Желтая палитра улучшает память и мыслительную деятельность. Цветотерапию желтым цветом часто применяют для лечения эпилепсии, диабета и импотенции.
Зеленый цвет способен укрепить иммунную систему и противодействовать стрессовым факторам. Кроме того, он гармонизирует психическую и физическую энергию, устраняет болевые ощущения, снимает напряжение.
Хромотерапия зеленым цветом в целом улучшает здоровье.
Зеленая гамма – это незаменимый источник энергии, которая необходима для восстановления нервной и сердечно-сосудистой систем.
Синий цвет помогает справиться с депрессивными состояниями, нервным перенапряжением, излечивает воспалительные процессы, избавляет от зубной боли и лечит болезни суставов. Он эффективно справляется с мигренями, повышенным артериальным давлением, освобождает от бессонницы. Данный колер считается цветом нежности и верности, неба и моря. Людям, склонным к агрессии, часто злящимся, плохо контролирующим негативные эмоции, рекомендуется отдавать предпочтение синим оттенкам в одежде.
Голубой цвет обладает успокаивающим и бактерицидным эффектом, благоприятно воздействует на функционирование щитовидной железы, улучшает работу бронхов и легких, стимулирует пищеварительную систему. Он регулирует работу сердца, понижает аппетит, а следовательно, способствует похудению, нормализует артериальное давление, устраняет мышечные зажимы и напряжение. Помогает в лечении панических атак, вегетососудистой дистонии, нервных расстройств.
Арт-терапия (от англ. art «искусство») – направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества.
И не нужно говорить – я совсем не умею рисовать! В арт-терапии и не нужны никакие особенные таланты. Достаточно просто рисовать, чтобы разгрузить себя психологически, получить релакс, наполнить себя позитивом, настроить на положительные мысли, чувства и эмоции. Если нет мыслей и понимания что и как рисовать самостоятельно, то в помощь приходят многочисленные раскраски для взрослых, которые так активно вошли сейчас в моду.
А также можно походить на занятия по рисованию, которые также сейчас очень активно предлагаются в разных вариантах. Есть даже онлайн школы рисования, и можно заниматься не выходя из дома.