Счастье без усилий. Все о глубинной медитативной практике. Часть I - стр. 4
Однако те же самые обстоятельства при других условиях могут вызвать другие эмоции. Если у нас выходной и не нужно выходить из дома, дождь может даже порадовать, так как ВООБРАЖЕНИЕ нарисует иную картину. Ту, в которой мы будем пить чай с вишневым вареньем и читать любимую книгу в кресле-качалке, завернувшись в уютный плед.
Погода одна, пейзаж за окном не изменился. Разнятся только чувства, вызванные мыслями. А ведь, чтобы избежать негативных эмоций, нужно всего лишь не раскручивать их, не навешивать ярлыки, не позволять рождаться образам. Нужно попробовать стать не только наблюдателем, но и тем, кто добродетельно очищает свой ум от потока негативных мыслей. Ведь они (как мы узнаем позже), являются лишь ядами нашего сознания, которые не дают нам возможности радоваться жизни. Знаете, как действует человек, свободный от ядов? Он просто отмечает – «идет дождь» – и расценивает это как сигнал одеться теплее и взять зонтик. Не более! Оставаясь при этом в естественном для сознания благостном внутреннем состоянии.
Сделай выбор в пользу освобождения от переживаний
В сказках перед тем, как герой или героиня обретут счастье, им предстоят серьезные испытания. Некоторым даже приходится умереть и воскреснуть. Это потом «они живут долго и счастливо», а вначале их всегда сопровождают боль и страдания.
Усвоив с детства эту схему, мы и дальше ей следуем, живя в ожидании счастья, которое вот-вот появится за поворотом, стоит только получить диплом, расплатиться за ипотеку, накопить на машину или, если очень повезет, встретить прекрасного принца.
Вспомните любой из эпизодов «отложенного счастья». Например, как вы работали в поте лица перед отпуском, мечтая о расслаблении. Воскресите в памяти ваши ощущения после того, как оказались, наконец, в самолете. Спросите себя, как долго продлилось то «счастье» и как скоро новые заботы вас захватили. Или напомните себе, как испытывали радость на вручении диплома и как долго она продлилась? Как скоро она улетучилась из-за новых задач?
Мы все так устроены, что, забравшись на одну вершину, тут же мечтаем покорить новую. И это совершенно нормально. Я не призываю вас перестать ставить цели и достигать их. Я призываю перестать связывать их со счастьем, ведь оно никак не зависит от того, какое у вас образование, сколько денег и вещей.
Банально? Вот и я так думала, пока не встретилась с Учителем. Именно он открыл мне великий секрет, которым я с радостью поделюсь с вами. Когда, спустя годы боли и страданий, вызванных вопросами в моей голове, я наконец пришла к нему, он дал мне цель, метод, способ и опыт, коими и является практика. Вся она сосредоточена в простой и емкой фразе: «Исследуй природу своих мыслей – и обнаруживай ее пустотность». Он также дал мне техники медитации и знания о том, как устроено наше сознание и как его очищать. В нашем уме бесконечно происходят процессы, которые мы не осознаем – и зачастую неосознанно делаем выбор, ведущий к нежелательным результатам, неприятным сюрпризам и недоумению. Это случается потому, что мы чаще всего следуем импульсам, отравленным ядами сознания