Сборник медитаций, визуализаций и гипнотических сценариев - стр. 3
Четыре … бодрость во всем теле, глаза открываются и
Пять … глаза открыты, вы чувствуете себя хорошо.
4. Последующее обсуждение
По окончании представления образов проводится последующее обсуждение длительностью от 5 до 10 минут. Можно спросить Клиента о том, что для него было самым ярким и сильным впечатлением, что было самым приятным в образе, что было менее приятно, что было реальным воспоминанием, а что – продуктом фантазии. Можно расспросить о конкретных деталях образа, что из этого Клиент считает самым важным и что произвело на него наибольшее впечатление.
Обычно задают три вопроса: «Что было самым приятным в образе?», «Что было менее приятным?» и «Что было неожиданным?»
5. Работа с рисунком
После медитации можно попросить клиента нарисовать самый запомнившийся момент в медитации. Это не только стимулирует творческое начало клиента, но и оказывает систематизирующее, терапевтическое воздействие на понимание эмоций и чувств. Работа с рисунком позволяет способствовать повышению уровня осознания проблем, лучшего понимания себя, достижения большей зрелости личности, формирует уверенность в своих возможностях, в том числе и в умении строить конструктивные отношения. Сам рисунок помогает пролонгировать терапевтический эффект от работы и как бы избавиться от накопившегося внутри. А для терапевта рисунок – это дополнительный материал для анализа. Интерпретация рисунка в принципе стандартная, и достаточно подробно описана в методических пособиях. Очень интересно просматривать динамику рисунков от сессии к сессии. По рисункам очень четко будет отображаться процесс терапии.
1. Исцеление детского эго-состояния
ВСТРЕЧА С ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ
Представьте себя на детской площадке в теплый весенный день: слышите, как звонко поют птицы? Теплый весенний ветерок. Запах весны в воздухе, свежести. Вся природа расцветает. Дышится так по-весеннему, так легко.
Теперь присмотритесь, где-то там на детской площадке, вы видите малышей. Они играют резвятся, смеются, может быть в салки или классики, а может быть прыгают на скакалке или резинке. Кто-то играет в песочнице. Кто-то в какую-то другую игру… а может быть просто находится в стороне, наблюдая за другими детьми. И там, среди детворы, вы замечаете одного ребенка, он тоже заметил вас и бежит вам навстречу.
И вот этот малыш стоит перед вами. Попытайтесь понять, что он чувствует. Выглядит ли он радостным или печальным? Может быть, он рассержен или обижен на кого-то? Может быть, он чего-то боится?
Погладьте малыша по голове, улыбнитесь ему, обнимите его. Скажите, что любите его, что теперь всегда будете рядом с ним, будете поддерживать его и помогать ему. Скажите: "Я – это ты, ты – это я. Ты всегда в моем сердце, мы никогда не расстанемся. Окружите его надежной и прочной любовью и скажите ему, что он теперь всегда с вами, вы никогда не бросите его.