Самосаботаж. Как перестать мешать себе достигать целей и откладывать важные дела на потом за 30 дней - стр. 4
Идеалист, который хочет начать свой блог, продумывает его содержание и дизайн месяцами, стремясь к совершенству. Когда наконец блог запускается, он все еще ощущает, что мог бы сделать лучше и откладывает написание новых постов. Его желание идеальности сталкивается с реальностью, что приводит к прокрастинации и недовольству.
3. Деструктивные личности: не склонны заботиться о себе и своем здоровье. Они могут сознательно или бессознательно вовлекаться во вредные привычки, такие как: склонность к неправильному питанию и употреблению вредных веществ, несоблюдение режима труда и отдыха, переедание. Это может быть попыткой скрыть свои эмоциональные проблемы или просто недостатком заботы о себе.
Деструктивный человек, который сталкивается с трудностями в отношениях, может утешаться ненужным перекусом или употреблять алкоголь, чтобы справиться с эмоциональной болью. Эти действия могут временно снять стресс, но в долгосрочной перспективе они только усугубляют проблемы и приводят к ухудшению здоровья.
Друзья, помните, что каждый из нас может иметь элементы этих типов личностей, но это не значит, что мы обречены на самосаботаж. Признавая и осознавая свои недостатки и поведенческие паттерны, мы можем приступить к работе над собой и преодолеть самосаботаж.
Часть 2. Как победить внутреннего саботажника?
Глава 4. Осознание своих страхов и ограничивающих убеждений
В этой главе мы погрузимся в глубины своего внутреннего мира, чтобы раскрыть тайны наших страхов и ограничивающих убеждений – тех мощных сил, которые часто незаметно подрывают наш успех и благополучие. Это путешествие может быть как вызовом, так и освобождающим опытом, но ни одно из них несравнимо с той силой, которую мы обретем, когда станем осознавать и преодолевать эти внутренние преграды.
Позвольте мне провести вас сквозь лабиринты нашего разума, где каждый из нас таит свои сокровенные страхи и убеждения. Очень часто они возникают в детстве, когда наш разум ещё молод и впечатлителен. Наши родители, учителя и все люди вокруг нас оказывают огромное влияние на формирование нашего мировоззрения. Мы впитываем информацию из окружающего мира, и она становится основой для наших убеждений о себе и о том, что возможно для нас в жизни.
Сами по себе страхи и убеждения не негативны, они являются естественной частью человеческой природы. Они помогают нам избегать опасности и предупреждают нас о потенциальных угрозах. Однако когда страхи и убеждения перерастают в ограничивающие и мешают нам раскрыть свой потенциал, тогда они становятся самосаботажем.