Самолечение. Полный справочник - стр. 33
Если ваше тело находится в напряжении, то оно может передать это напряжение и другим. Если вы сильны и здоровы, те, кто общается с вами, тоже склонны стать сильными и здоровыми. Очень здоровый человек, живущий со слабым, делает его несколько сильнее.
Глаза – душа человека, в них отражается все разнообразие его душевного и физического состояния: радость, недовольство, депрессия, болезни внутренних органов, последствия различных злоупотреблений, неправильного образа жизни, дурного питания, физического перенапряжения. Сами глаза живут как бы отдельной жизнью.
Замечено, что дети непрерывно двигают глазами, тогда как взрослые поворачивают голову, чтобы увидеть предмет, не находящийся прямо на линии зрения. Таким образом, у взрослых людей мышцы глаза лишаются хороших укрепляющих движений, слабеет у них и значительно ухудшается периферическое зрение.
Наибольшая усталость глаз наступает от длительного чтения и постоянного однофокусного состояния. Разрушайте в себе эту привычку, создавайте перемену в работе глаза, выходя на воздух, тренируйте мускулы глаз, пристально вглядываясь в горизонт изо дня в день, рассматривайте в голубом небе облака, давайте работу глазам на естественном свете, и пусть ваши глаза почаще останавливаются на зеленом и голубом в окружающем. Зелень деревьев и холмов – самое лучшее тонизирующее средство для глаз.
Если капилляры глаз слабые, будьте осторожны при упражнениях, увеличивающих приток крови к голове. Проверяйте глаза после выполнения каждой позы с переворачиванием тела; если появятся признаки красноты глаз, перестаньте выполнять упражнения.
В диету нужно включать побольше морковного сока, яблок, сельдерея, капусты, петрушки, редиса.
Усталые глаза оживите промыванием, а затем прикройте их ладонями на несколько минут. Для промывания лучше использовать специальный раствор (глазные капли) или воду из-под крана. Вода, налитая в чашку, загрязняется. Самое лучшее лекарство для усталых глаз – прекратить работу и лечь спать. Удивительно часто это простое средство спасает от переутомления и головной боли.
Подвергайте ваши глаза воздействию солнечных лучей, конечно, прикрыв веки. Сидите, повернув лицо к солнцу, и медленно двигайте головой из стороны в сторону, ощущая тепло солнечных лучей на ваших веках.
Для глаз человека имеет важное значение цвет, так как он создает у человека определенное настроение. Например, люди, склонные к полноте, должны есть при голубом освещении, так как оно значительно снижает аппетит, зато красный цвет его возбуждает.
Цвет может способствовать процессу лечения больных. Так, голубой цвет оказывает благотворное влияние на больных с температурой, фиолетовый успокаивает беременных женщин, желтый и красный способствуют усилению кровообращения, а голубой и белый снижают кровяное давление. На состояние человека благотворно и оздоравливающе действуют красочные тона с преобладанием зеленого, светло-голубого и соломенного цветов.