Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов - стр. 42
Меньше времени для партнера. С появлением ребенка ваша партнерша уже не сможет уделять внимание только вам. Вы можете почувствовать себя обездоленным, особенно если она кормит грудью.
Потеря сексуальной активности. Затишье в сексуальной жизни может вызвать напряженность в ваших отношениях.
Депрессия. Исследования показывают, что не только матери, но и некоторые отцы могут испытывать послеродовую депрессию.
Будьте деятельны. Вы можете успокоить ваши тревоги, если будете активно готовиться к родительству. Например:
Поговорите с партнершей. Обсудите, как появление ребенка повлияет на вашу повседневную жизнь, взаимоотношения и даже карьеру. Обсудите и планы на будущее.
Организуйте социальную поддержку. Во время беременности ваша партнерша получала поддержку от врачей, родных и друзей. Теперь вам тоже необходима поддержка – особенно если беременность была незапланированной или вам приходилось слышать истории о родительских неудачах. Готовясь стать отцом, ищите совета и помощи у родственников и друзей.
Продумайте финансовые вопросы. Ребенок стоит денег, поэтому есть смысл экономить, организовывать свой бюджет и отказаться от каких-либо излишеств. Финансовое планирование поможет вам справиться с затратами на ребенка.
Решите, каким отцом вы хотите быть. Задумайтесь о своей роли родителя. Решите, какие моменты взаимоотношений с вашими родителями вы хотели бы сохранить в отношениях с вашим ребенком, а каких хотелось бы избежать.
Участвуйте. Когда появился ребенок, ищите способы установления контакта с вашей разросшейся семьей. Например:
Поселитесь с вашей семьей еще в роддоме. Если это возможно, оставайтесь с вашей подругой и младенцем в роддоме до выписки. Это поможет вам ощутить свою значимость с первых дней жизни вашего ребенка. Если у вас есть другие дети, пристройте их на пару дней к бабушкам-дедушкам или другим родственникам или друзьям, чтобы отдать все свое внимание маме и новорожденному.
Занимайтесь ребенком по очереди. Кормите и переодевайте ребенка по очереди. Если ваша партнерша кормит грудью, вставайте менять пеленки по ночам или приносите младенца ей в постель. Вы можете также кормить сцеженным молоком из бутылочки и убаюкивать младенца после кормления.
Играйте с ребенком. Женщины обычно стремятся успокаивать ребенка, а мужчины чаще развлекают его более шумно и активно. Важно и то и другое, а улыбка младенца будет вам наградой.
Будьте нежны со своей подругой. Хотя секс на некоторое время недоступен, никто не запрещал ласки и поцелуи. Помните, что постепенно все утрясется и у вас снова появится время друг для друга.